導(dǎo)讀：如何在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上，讓自己在性生活中不僅能夠獲得更多的性愛高潮，而且還能讓自己的身體不受半點(diǎn)影響，越做越健康呢?趕緊進(jìn)來看看什么是綠色壯陽法吧!按摩壯陽法

　　按摩療法是中醫(yī)的一大特色，它可以疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)腎助陽，通過對特定部位的按摩，可達(dá)到治療陽痿的目的。養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會增強(qiáng)睪丸能力，提高性功能。但這種方法必須長期堅(jiān)持，否則很不容易起到效果。

　　具體方法如下：用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度，如果力度過重，刺激過強(qiáng)，反而會使睪丸功能低下。請注意：過猶不及只能適得其反!

　　“交替浴”鍛煉法

　　這是一種很古老的增強(qiáng)男人性功能的鍛煉方法。用冷熱水交替浴時，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束。

　　優(yōu)缺點(diǎn)：用時太漫長，是日積月累的過程，而且操作起來也比較麻煩。優(yōu)點(diǎn)是對身體無害，還能強(qiáng)身健體，提高免疫力，也可以長期保持清潔，防止疾病。

　　食物壯陽法

　　壯陽的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據(jù)說都可以壯陽，但大多數(shù)都是坑爹的，起不到多大的作用。常見比較有效有以下兩種：

　　1、肉蓯蓉羊肉粥

　　原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生姜10g。

　　2、肉蓯蓉鹿鞭羹

　　原料：肉蓯蓉15g、水發(fā)鹿鞭100g、雞蛋清3個、水發(fā)玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g、水發(fā)冬菇10g。

　　達(dá)人秘笈之如何提高性能力

　　多數(shù)男人夢寐以求能延長性愛時間的秘笈、靈丹妙藥，這種東西真的存在嗎?靈丹妙藥不敢說，因?yàn)楹芏嘧鰫鄞核幎紝】涤泻?，但是秘笈還是有的。這種延長性愛時間的秘笈主要還是在于性愛中的緩慢和停頓。

　　秘笈一：關(guān)鍵時刻慢下來

　　當(dāng)有“爆發(fā)”的感覺時，要抽出或暫停抽動，這樣暫時熄滅你的“導(dǎo)火索”，稍后片刻再恢復(fù)抽動，一張一弛便可明顯延長性愛的時間。

　　秘笈二：松開做愛“油門”

　　當(dāng)你“性趣昂然”的時候，你的“那個”會收縮上舉，為“最后的沖刺”做準(zhǔn)備，這時可以請她幫你松開做愛的“油門”向下牽拉，這樣可以使你繃緊的神經(jīng)松弛下來。然后緩和一下，再重新“開戰(zhàn)”，這樣就能延長性愛時間了。

　　秘笈三：閉住你的氣門

　　當(dāng)就性愛要沖刺的時候，馬上抽出來，讓“教練”用食指和中指置于“那個”的冠狀溝上下，拇指放于對應(yīng)部位，進(jìn)行捏擠，每捏擠3~4秒鐘放松一次，閉住你的“氣門”，反復(fù)進(jìn)行直到你的性興奮性降低下來。

　　秘笈四：降低做愛重心

　　降低做愛重心可以節(jié)省你的體力，松弛你緊張的肌肉。讓她替你跑一段路，側(cè)臥式，女上式、坐式都是不錯的選擇。

　　秘笈五：使用安全套

　　有些人總說戴上安全套做愛沒感覺，對!就是要沒感覺，因?yàn)榘踩啄芎芎玫販p少男人陰莖敏感度，從而大幅度延長性愛時間。而且，你也可以選擇表面有花紋、浮點(diǎn)、或是某些助性藥物的安全套。