陽痿怎么恢復(fù)?要想解決陽痿，要讓男性樹立正確的性觀念，保持良好的性心態(tài)，那么，陽痿怎么恢復(fù)呢?

　　陽痿怎么恢復(fù)：

　　1、按摩法，下腹部摩擦：臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

　　2、陰莖假體療法。這也屬于陽痿的治療措施，70年代以前，陰莖假體是采用病人自己的肋軟骨植入陰莖，建立一個人體陰莖骨，支撐軟弱的陰莖勃起，以完成性交活動，從而達(dá)到陽痿的治療目的。隨著較多地采用人工制作的硅膠海綿體植入陰莖。不過此種療法的價格比較昂貴。

　　3、針灸法，針灸穴位可采用三陰交、關(guān)元、中極為主穴，以弱刺激手法為主，實證患者亦可使用瀉法。虛證患者可加用艾條灸，可教會病人自己掌握使用。這也屬于陽痿的中醫(yī)治療。

　　怎樣預(yù)防陽痿：

　　一、怎樣預(yù)防陽痿?提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　二、怎樣預(yù)防陽痿?消除心理因素：要對陽痿有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　三、注意飲食調(diào)理：多吃狗肉、羊肉、等動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。預(yù)防陽痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

　　四、節(jié)房事戒手淫：長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性　　器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。

　　五、戒煙酒對于防治陽痿也有著積極的作用：長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。

　　六、謹(jǐn)慎用藥：中醫(yī)對陽痿的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿癥狀發(fā)生。