怎樣增加勃起硬度 提高勃起硬度的方法
勃起硬度不夠和多種因素有關(guān),如性強(qiáng)度,性頻率,精神狀況,以及前列腺炎,前列腺增生等疾病有關(guān),同時(shí),勃起缺乏硬度也是性功能障礙的表現(xiàn)形式,建議你到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查,查明引起勃起缺乏硬度的原因,針對(duì)治療消除疾病危害。
除性強(qiáng)度,性頻率,精神狀況,以及前列腺炎,前列腺增生等泌尿系統(tǒng)疾病可能對(duì)勃起效果造成影響外,勃起缺乏硬度也是性功能障礙的表現(xiàn)形式,男性朋友應(yīng)引起重視。除到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范治療外,還可通過(guò)日常護(hù)理保健的手段改善癥狀。
1、最基本的就是要減肥,多運(yùn)動(dòng),尤其是腿部肌肉;
2、強(qiáng)化陰莖反應(yīng),練習(xí)陰莖可自由上下抽動(dòng):早上勃起時(shí),到廁所小便前,用手指輕壓間隔陰莖前真?zhèn)€三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺(jué)它的反應(yīng),一面緊閉肛門(mén),一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作,大概要做一分鐘;
3、排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的氣力,再放掉從頭到腳的氣力,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸,持續(xù)三十秒鐘;
4、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來(lái)練習(xí)腰部氣力與骨盤(pán)肌肉;
5、晚飯后到公園散步散五千步,可分解血糖,并鎮(zhèn)靜交感神經(jīng);
6、為了不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,并冷卻小袋袋,增強(qiáng)睪丸功能。
由于引起勃起缺乏硬度的因數(shù)很多,男性朋友在有勃起缺乏硬度時(shí),應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查,針對(duì)治療改善勃起癥狀。
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