男性亞健康怎么辦 亞健康調(diào)理辦法 

      亞健康男性精子質(zhì)量低

　　專家說，拋開職業(yè)因素，近年來，年輕男性精子質(zhì)量逐年下降，不育患者明顯增多。不育夫妻所占比例已經(jīng)從過去的10%上升到現(xiàn)在的15%。這與男性普遍出現(xiàn)的亞健康狀態(tài)脫不了干系。肥胖、辛辣飲食、熬夜、吸煙、酗酒、多個性伴侶等都可致男性不育。另外，男性堅持“先立業(yè)后生子”也是一個誤區(qū)，因為男性最佳生精年齡在25歲左右，之后每五年就下一個臺階。不良生活習(xí)慣成“殺手”

　　近年來，一些現(xiàn)代的不良生活習(xí)慣成為男性不育的“新殺手”。比如頻繁洗桑拿，而經(jīng)常熱水浴會使陰囊因受熱而減少精子的生成，或出現(xiàn)死精;瀏覽黃色網(wǎng)站成癮，導(dǎo)致自慰次數(shù)增多，誘發(fā)前列腺炎癥，增加不育機(jī)會;緊身的牛仔褲會人為造成對陰囊與人睪丸的過緊束縛，降低精子活力。

男性亞健康怎么辦 亞健康調(diào)理辦法

　　安格德番茄紅素中含有大量人體所需要的維生素，并且可以起到預(yù)防多種疾病和增強(qiáng)身體對病毒的提抗能力的作用。所以除了多注意自己的健康狀況，還可以通過服用安格的番茄紅素來達(dá)到一次性補(bǔ)充多種維生素和調(diào)節(jié)精神的目的。

　　不育男性有職業(yè)傾向

　　近年來，醫(yī)生經(jīng)過觀察和總結(jié)發(fā)現(xiàn)，有幾類職業(yè)不育男性數(shù)量明顯比較多：廚師、鍋爐工、電焊工、長途汽車司機(jī)、戶外高溫工作者，還有長期處于輻射工作環(huán)境的男性。原所賢說，拿廚師來講，廚房油煙中含有74種化學(xué)物質(zhì)能致細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育。另外高溫也是精子殺手，因為睪丸產(chǎn)生精子的最佳溫度應(yīng)該比體溫低12攝氏度。司機(jī)則久坐，長期壓迫前列腺導(dǎo)致前列腺炎，這些都會影響生育。

　　中藥調(diào)理：中醫(yī)藥對“亞健康”狀態(tài)有良好的調(diào)節(jié)作用。

　　如果有條件最好請專業(yè)中醫(yī)望、聞、問、切，再根據(jù)每個人的年齡、職業(yè)、生活習(xí)慣、個體差異等制定個性化調(diào)理方案。

　　生活規(guī)律：生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，要保證充足的睡眠。應(yīng)長期堅持規(guī)律的作息，并順應(yīng)四時變化，尤其在二十四節(jié)氣到來前后要注意保健，起居上宜謹(jǐn)慎，及時增減衣服。

　　飲食規(guī)律：暴飲暴食、偏食、挑食都會引起營養(yǎng)不均衡，人為地造成“亞健康”狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為飲食要合理，講究“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”，也應(yīng)該結(jié)合自然界的規(guī)律進(jìn)行養(yǎng)生。

　　運(yùn)動要堅持而且合理，將運(yùn)動融在生活中，如每天散步3000米左右，上下5～8層樓梯數(shù)次等，都是經(jīng)濟(jì)實用的好方法。

　　如秋冬是收獲季節(jié)，要防過勞，適當(dāng)吃一些滋補(bǔ)品;春夏季是消耗季節(jié)，為防陰虛，要補(bǔ)充充足水分及養(yǎng)陰之品。

　　安格德番茄紅素中含有大量人體所需要的維生素，并且可以起到預(yù)防多種疾病和增強(qiáng)身體對病毒的提抗能力的作用。

　　所以除了多注意自己的健康狀況，還可以通過服用安格的番茄紅素來達(dá)到一次性補(bǔ)充多種維生素和調(diào)節(jié)精神的目的。

　　人類在生命的孕育中不斷繁衍，新生命的誕生是一個家庭幸福快樂的根源，但是有的人卻無法結(jié)出這樣的果實，研究發(fā)現(xiàn)亞健康男性精子質(zhì)量低。