前面我們介紹了女人補(bǔ)腎的重要性。那么女人補(bǔ)腎的食物有哪些呢?女人腎虛補(bǔ)腎吃什么好呢?一起來看看吧!

　　女人補(bǔ)腎的食物有哪些

　　1.胡桃仁

　　核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，所以腎虛者可多食用。

　　2..蓮子

　　性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀。可磨成粉作糕點(diǎn)或同米一起煮粥，健脾益腎，非常好。

　　3.山藥

　　性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固者，均宜常常食用。

　　4.白果

　　又稱銀杏，可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發(fā)，延年益壽。

　　5.蓮子心

　　為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，有清心火的作用，陰虛火旺者，食用非常好。

　　女人腎虛補(bǔ)腎吃什么好

　　1.當(dāng)歸

　　用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

　　2.阿膠

　　用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

　　3.龜甲

　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。

　　枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。

　　4.百合

　　養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

　　西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥

　　5.鱉甲

　　軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。

　　鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。

　　上面介紹了女人補(bǔ)腎的食物有哪些及女人腎虛補(bǔ)腎吃什么好，希望對大家有所幫助!