你家的孩子經常偏食嗎？下面教你如何糾正孩子偏食的壞習慣。

　　如何糾正偏食，可采取下列各種措施：

　　幼兒進食，家長把握好3W原則最重要，即吃什么(what),什么時候以及吃多久(when)、在什么地點吃(where),至于吃多少(how much).則由孩子決定。

　　對兒童的飲食應注意曹養(yǎng)成分的全面性.提們“泛食，，注愈食物的多樣性.家長要努力在家里提供營養(yǎng)合理的飯萊.以吸引兒童的食欲.如不愛吃瓜菜，可做成菜餡與肉末包餃子、餛飩吃.從背養(yǎng)學觀點肴.校子、餛飩是一種復合食物，含有7種背養(yǎng)素.都是人體必需的.一個餃子或餛飩魷是平衡麟食的一個小單元.再如羅宋湯、什錦烤獄、葷什錦、素什錦、色拉等，都是營養(yǎng)較豐富的菜式，吃一道萊就同時吃l許多品種的食物，這也是倪得推廣的方法。讓孩子經常吃各種各樣的食物.兒時吃的東西越雜.種類越多.長大后就越不可能出現偏食挑食的情況。

　　家長應多學習合理營養(yǎng)、平衡臘食的衛(wèi)生知識.對于年齡稍大的孩子不吃某種食物時，父母要耐心地給他講道理，告訴這種食物里含有什么營養(yǎng).對人體健康有什么益處，不吃它會有什么害處.針對孩子的心理活動特點，應講清道理，也?？墒盏捷^好的效果。

　　發(fā)現孩子開始厭惡某種食物時，絕不能承認其“合法性”，不要隨便給孩子偏食的權利。如果父母一見孩子不吃某些蔬菜，從此就不再給他吃了.這樣久而久之.就會形成條件反射。

　　孩子的父母更不應在孩子面前議論食物是否好吃，這將選成孩子偏食的不良心理。糾正孩子偏食，首先應從父母做起.如果父母確實有偏食.則他們必須以身作則，自己先糾正，帶頭品嘗，還要連連稱贊，以啟發(fā)、誘導孩子進食，才能保證孩子的營養(yǎng)全面，健康成長.

　　在糾正孩子偏食習慣時，要注意促進他的食欲.必須在孩子胃口好、食欲旺盛的情況下.糾正他的偏食習悅.

　　父毋對孩子在糾正偏食挑食方面出現的任何一點進步都應給予肯定與表揚.對進步不大的孩子，耍以引缽為主，結合獎勵措施來加速飲食好習慣的建立。

　　孩子飲食要定時定量.兩餐間隔3.5-4小時。不到吃飯的時候.不耍吃任何食物，讓孩子感覺饑餓.孩子饑餓時就不選擇食物，往往不管什么都吃.這叫“饑不擇食”.還有。在兩餐之間不準喝飲料，不準吃點心。

　　帶孩子到超市或菜場去買菜，由孩子決定采購食品.并有憊識地領孩子到平時不吃或少吃的食品煎.啟發(fā)引導他愿憊采購.

　　讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物.有時需要十幾次方能見效.還可以用趣味名稱稱呼食品。少給孩子吃過甜、過鮮、過冷、辛辣、油膩的食物.以免傷胃而造成消化液分泌障礙。

　　營造快樂進食氣氛，如笑麗的臺布、食具.色、香、味、形均美的食物，以及輕松愉快的音樂等等。