當外陰瘙癢時，大部分的女人都會選擇去抓，其實這是不對的，你越抓它越癢，那么該怎么辦呢?下面的7招幫你忙。

　　1、不要抓撓

　　瘙癢時的第一個反應就是抓癢，抓癢可以緩解一時卻不能解決問題，反而會因為抓癢而不小心造成皮膚損傷，瘙癢難忍也要忍，這個時候你可以聽聽音樂、看看電視、或者做其它事情轉移注意力。

　　2、換條純棉內褲

　　內褲與外陰部親密接觸，如果內褲材質不好會影響陰部的健康，有些人就是因為穿了不合格的內褲、長期的摩擦導致外陰瘙癢，內褲的材質有很多，比如純棉、莫代爾、竹纖維，最好選擇純棉的內褲，化學纖維的最好不要用。

　　3、調整飲食

　　不要吃辛辣、刺激性的食物，戒掉煙酒，多吃新鮮水果和蔬菜，多吸收各種維生素，讓皮膚恢復正常的新陳代謝，這樣的飲食對治療瘙癢很有幫助。

　　4、及時就醫(yī)

　　由于瘙癢在難以啟齒的部位，很多女性因為害羞不好意思開口，而不敢上醫(yī)院檢查治療，又或者覺得這對女性來說很正常不需要看病，這些種種原因拖延看病的時間，對外陰瘙癢的治療是十分不利的。當出現外陰瘙癢時，我們不能煒疾忌醫(yī)，要及時到醫(yī)院相關的科室進行檢查，找出外陰瘙癢的原因，根據醫(yī)生的囑咐配合治療。

　　5、做好局部衛(wèi)生

　　衛(wèi)生不潔是導致外陰瘙癢的常見原因，這種外陰瘙癢需要女性注意自己的陰部衛(wèi)生清潔，養(yǎng)成每天清洗外陰、更換內褲的習慣，特別是經期要及時清潔，同時也要注意清洗用具的清潔，做到“一人、一盆、一巾、一水”，避免因外陰不潔引起瘙癢。這里還要提提醒大家，陰部的清洗也不能太頻繁，外陰具有自凈作用的酸性環(huán)境，如果過度清洗會導致酸堿失調，同樣也會導致外陰瘙癢。

　　6、使用合格的衛(wèi)生巾

　　每月大姨媽都要用到衛(wèi)生巾，防治外陰瘙癢除了要注意清潔衛(wèi)生，也要注意衛(wèi)生巾的選擇，買衛(wèi)生巾時要注意看生產日期，別買三無產品。

　　7、定期清洗被單

　　很多人會注意自己的個人衛(wèi)生，而忽略了家庭衛(wèi)生，被單、床單這些日常用品也是感染源，也要注意洗滌。