當(dāng)外陰瘙癢時(shí)，大部分的女人都會(huì)選擇去抓，其實(shí)這是不對(duì)的，你越抓它越癢，那么該怎么辦呢?下面的7招幫你忙。

　　1、不要抓撓

　　瘙癢時(shí)的第一個(gè)反應(yīng)就是抓癢，抓癢可以緩解一時(shí)卻不能解決問(wèn)題，反而會(huì)因?yàn)樽グW而不小心造成皮膚損傷，瘙癢難忍也要忍，這個(gè)時(shí)候你可以聽聽音樂(lè)、看看電視、或者做其它事情轉(zhuǎn)移注意力。

　　2、換條純棉內(nèi)褲

　　內(nèi)褲與外陰部親密接觸，如果內(nèi)褲材質(zhì)不好會(huì)影響陰部的健康，有些人就是因?yàn)榇┝瞬缓细竦膬?nèi)褲、長(zhǎng)期的摩擦導(dǎo)致外陰瘙癢，內(nèi)褲的材質(zhì)有很多，比如純棉、莫代爾、竹纖維，最好選擇純棉的內(nèi)褲，化學(xué)纖維的最好不要用。

　　3、調(diào)整飲食

　　不要吃辛辣、刺激性的食物，戒掉煙酒，多吃新鮮水果和蔬菜，多吸收各種維生素，讓皮膚恢復(fù)正常的新陳代謝，這樣的飲食對(duì)治療瘙癢很有幫助。

　　4、及時(shí)就醫(yī)

　　由于瘙癢在難以啟齒的部位，很多女性因?yàn)楹π卟缓靡馑奸_口，而不敢上醫(yī)院檢查治療，又或者覺得這對(duì)女性來(lái)說(shuō)很正常不需要看病，這些種種原因拖延看病的時(shí)間，對(duì)外陰瘙癢的治療是十分不利的。當(dāng)出現(xiàn)外陰瘙癢時(shí)，我們不能煒疾忌醫(yī)，要及時(shí)到醫(yī)院相關(guān)的科室進(jìn)行檢查，找出外陰瘙癢的原因，根據(jù)醫(yī)生的囑咐配合治療。

　　5、做好局部衛(wèi)生

　　衛(wèi)生不潔是導(dǎo)致外陰瘙癢的常見原因，這種外陰瘙癢需要女性注意自己的陰部衛(wèi)生清潔，養(yǎng)成每天清洗外陰、更換內(nèi)褲的習(xí)慣，特別是經(jīng)期要及時(shí)清潔，同時(shí)也要注意清洗用具的清潔，做到“一人、一盆、一巾、一水”，避免因外陰不潔引起瘙癢。這里還要提提醒大家，陰部的清洗也不能太頻繁，外陰具有自凈作用的酸性環(huán)境，如果過(guò)度清洗會(huì)導(dǎo)致酸堿失調(diào)，同樣也會(huì)導(dǎo)致外陰瘙癢。

　　6、使用合格的衛(wèi)生巾

　　每月大姨媽都要用到衛(wèi)生巾，防治外陰瘙癢除了要注意清潔衛(wèi)生，也要注意衛(wèi)生巾的選擇，買衛(wèi)生巾時(shí)要注意看生產(chǎn)日期，別買三無(wú)產(chǎn)品。

　　7、定期清洗被單

　　很多人會(huì)注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，而忽略了家庭衛(wèi)生，被單、床單這些日常用品也是感染源，也要注意洗滌。