孕婦吃什么通便?孕婦是女人一生中的一個特殊時期,此時家人要給孕婦更多的關(guān)心和呵護(hù),孕婦也要積極適應(yīng)懷孕后的生活。為了生個健康的寶寶,孕婦的日常保健非常重要。今天,小編將與大家分享六中食療粥趕走孕婦便秘。
1、菠菜粥
鮮菠菜100克,粳米100克。先將菠菜洗凈放滾水中燙半熟,取出切碎。粳米煮成粥后,放入菠菜,煮沸食用,每日2次。
2、柏子仁粥
將柏子仁30克洗凈去雜搗爛,加粳米100克煮粥,服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
3、胡桃粥
取胡核仁4個,粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
4、芝麻粥
先取黑芝麻適量,淘洗干凈曬干后炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
5、無花果粥
無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸,然后放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。
6、酥蜜粥
酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸,然后兌入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。
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