女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好?月經(jīng)不調(diào)是一種常見(jiàn)的婦科病。月經(jīng)不調(diào)的危害有很多,它不僅會(huì)引起色斑和暗瘡,還可能引發(fā)一系列的婦科炎癥,嚴(yán)重的時(shí)候可導(dǎo)致不孕。那么,女生月經(jīng)不調(diào)怎么辦?
1、食應(yīng)以清淡且富有營(yíng)養(yǎng)為主。
2、補(bǔ)充維生素C 維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能,用以輔助治療缺鐵性貧血。
3、可以多吃豆類(lèi),魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物。
4、月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營(yíng)養(yǎng)。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。
5、月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí),女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食,這時(shí)不妨多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。
6、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此,月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。
7、益母草大棗湯:大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過(guò)少等癥 ??梢跃徑庠陆?jīng)不調(diào)。
8、益母草雞蛋湯:女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好?雞蛋2個(gè),益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少,月經(jīng)后延癥。
9、羊肉生姜當(dāng)歸湯:當(dāng)歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
10、米醋豆腐湯:米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜于經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
注意事項(xiàng)
女性月經(jīng)不調(diào)已是非常普遍的現(xiàn)象,很多女性誤認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)不是病,誰(shuí)知久患不治,卻釀成大禍,這樣的例子實(shí)在數(shù)不勝數(shù),為此,女性月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)成為社會(huì)和醫(yī)學(xué)界關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)。一旦發(fā)現(xiàn)患有月經(jīng)不調(diào)癥,不可自行亂用藥,以免長(zhǎng)時(shí)間患病,不但影響月經(jīng)不調(diào)的治療效果,還會(huì)給自身健康帶來(lái)一定危害。
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