乳腺增生的飲食療法詳細(xì)介紹

　　乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，年齡也越來越低齡化。據(jù)調(diào)查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25～45歲的女性。

　　患了乳腺增生病以后有相當(dāng)多的患者重視程度不夠，遲遲不就診或只求緩解乳痛癥狀，而意識(shí)不到乳腺增生病的潛在危險(xiǎn)——即少部分乳腺增生長期遷延不愈，會(huì)發(fā)生乳腺良性腫瘤或發(fā)生惡性病變。

　　婦科專家介紹說，由于乳腺增生主要為激素失調(diào)導(dǎo)致的，因此，要防止乳腺增生，應(yīng)從調(diào)理內(nèi)分泌入手。而調(diào)理內(nèi)分泌就等同于是從膳食著手，膳食與我們的身體健康有很大關(guān)系。所以，乳腺增生的飲食療法關(guān)于乳腺增生病人來講更加重要。

　　乳腺增生患者平時(shí)除了注意調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，舒緩壓力，配合治療，定期去醫(yī)院復(fù)查外，飲食也是應(yīng)當(dāng)引起注意的重要方面?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，低脂飲食可緩解婦女乳腺增生引起的周期性乳房脹痛。乳腺增生病人應(yīng)吃低脂肪并富含維生素的飲食。攝入過高的脂肪和動(dòng)物蛋白以及飲食無克制造成的肥胖，促進(jìn)了人體內(nèi)某些激素的天生和開釋，會(huì)刺激乳房腺體上皮細(xì)胞過渡增生，這是乳腺疾病的重要成因之一。

　　婦科專家指出，乳腺增生患者平時(shí)要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶等。白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺惡性腫瘤的發(fā)生。魚類則含有一種能夠有效抑制癌細(xì)胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對(duì)防范乳腺惡性腫瘤常有助益。而海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體天生素，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常性能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。酸奶能減少脂肪的吸取，天天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺惡性腫瘤的危險(xiǎn)性比不喝酸奶的人低。另外，紅薯中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮，可以抑制乳腺惡性腫瘤的滋長。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。

　　患者還應(yīng)多進(jìn)食富含纖維素的蔬菜，在攝入高膳食纖維時(shí)，由于纖維可以影響胃的排空、小腸的吸取速度以及食品經(jīng)過消化道的時(shí)間，促使脂肪吸取減少，脂肪合成受到抑制，就會(huì)使激素水平下降，從而可以有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)?？Х?、可可、巧克力，這類食品中含有大量的黃嘌呤，會(huì)促使乳腺增生，因此，女士們應(yīng)少吃這類食品。飲酒也被以為是乳腺病的大敵。有研究發(fā)覺，女性天天飲白酒，患乳腺腫瘤的機(jī)會(huì)大幅度增加。

　　下面是乳腺增生病人經(jīng)常使用的幾個(gè)飲食療法：

　　乳腺增生的飲食療法1、海帶2-3尺許，豆腐1塊，燒開湯飲食之。調(diào)料按常規(guī)放入，可加食醋小量。

　　乳腺增生的飲食療法2、全蝎2只，夾于饅頭或糕點(diǎn)中，一天一回，七天為一療程，應(yīng)持續(xù)使用2個(gè)療程，療程間可休息2天，沒有效果者，可改施他法。

　　乳腺增生的飲食療法3、神仙掌炒豬肝，常食有效果。

　　乳腺增生的飲食療法4、山楂桔餅茶：生山楂10g，桔餅7枚開水泡之，待茶沸熱時(shí)，再放入蜂蜜1-2匙，當(dāng)茶頻食之。

　　乳腺增生的飲食療法5、鱔2-3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生姜三片，添加調(diào)料，如常法紅燒進(jìn)食。

　　乳腺增生的飲食療法6、天合紅棗茶，冬15g，合歡花8g，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少量。

　　乳腺增生的飲食療法7、黑芝麻10-15g，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙沖食之。

　　乳腺增生的飲食療法8、生側(cè)柏葉30g，桔子核15g，野菊花15g等，煎湯飲用。

　　婦科專家告誡，女性不能亂用含雌激素類的保健品，也不要長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素，這些方面都被以為是誘發(fā)乳腺疾病的原因。