四物湯

　　大家都知道四物湯是女性朋友必備藥補方之一，但多數人對四物湯的認識仍有片面之識，有人月經前吃，有人月經后吃，有人一星期吃一次，有人天天吃，到底如何服用才最有效呢? 現在我們就來徹底的認識四物湯吧!

　　四物湯的成份

　　四物湯最早記載于宋朝醫(yī)典<太平惠民和劑局方>中，被稱為婦人病的圣藥，是補血、行血、活血的主方;方中由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成。 當歸可減輕經前癥候群的疼痛、腹脹、陰道干澀及憂郁;川芎可抗菌消炎，調節(jié)子宮收縮，并抗維他命E缺乏癥(維他命E是抗氧化劑，可能影響內分泌系統，可減輕乳房不適、焦慮及沮喪等癥狀)，提升細胞吞病原體的作用;熟地黃則可補血強心，幫助滋養(yǎng)。

　　綜觀全方，不但可滋補血氣，紅潤臉色，更可幫助肌膚光滑，防止老化。

　　四物湯的療效

　　1. 調經止痛、養(yǎng)血疏筋.不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。 此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。

　　2. 滋潤肌膚、防止老化.四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養(yǎng)成從年輕就服用的習慣，有助于氣血通順，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。

　　四物湯最佳的服用時機

　　醫(yī)師建議，女性最好養(yǎng)成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期干凈后，就連續(xù)服用10天份的四物湯;不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等癥候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌癥入侵。 另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對女性極為有益的美味食補.

　　食用方法

　　直接用開水沖泡于水壺或茶杯中，隨時飲用，也可以用鍋煮.很適合忙碌的上班族及上課的學生族，而沖泡時記得蓋緊杯蓋，待五至十分鐘后再予飲用，才易出味。 若假日有空，則可使用燉煮法，同時可再加入紅棗、枸杞、姜片、雞、鰻魚或豬肚一起慢燉，絕對是一道美味藥膳。

　　【禁忌】必須在月經結束之后才能開始喝，經期喝有反作用!服用期間忌食辛辣刺激食物，忌生冷，慢性腹瀉者不宜。感冒時不宜。