所謂“小三陽”是指慢性乙型肝炎患者或乙肝病毒攜帶者，目前認為，乙型肝炎的發(fā)病與機體的免疫狀態(tài)密切相關(guān)，那么小三陽如何養(yǎng)肝?今天就讓我們一起來看看吧。

　　小三陽癥狀

　　1、慢性HBV攜帶者多無癥狀，常處于免疫耐受期，除了為“大三陽”及病毒檢測陽性，其它生長指標甚至病理指標均為正常，此期雖然不需要藥物治療，但需要定期檢測和觀察，及時發(fā)現(xiàn)疾病進展，對于攜帶者的研究也表明，有少部分攜帶者雖然肝功正常，但疾病仍然呈現(xiàn)進展過程，經(jīng)過若干年之后，亦能進展為肝炎、肝硬化甚至肝癌，因此要定期復(fù)查，及時發(fā)現(xiàn)疾病進展，及時進行干預(yù)。

　　2、慢性乙型肝炎：根據(jù)病情可分為輕、中、重三種。

　　輕度：病情較輕，可反復(fù)出現(xiàn)乏力、頭暈、食欲有所減退、厭油、尿黃、肝區(qū)不適、睡眠欠佳、肝稍大有輕觸痛，可有輕度脾大。部分病例癥狀、體征缺如。肝功能指標僅1或2項輕度異常。

　　中度：癥狀、體征、實驗室檢查居于輕度和重度之間。

　　重度：有明顯或持續(xù)的肝炎癥狀，如乏力、納差、腹脹、尿黃、便溏等，伴肝病面容、肝掌、蜘蛛痣、脾大，ALT和(或)天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(AST)反復(fù)或持續(xù)升高，白蛋白降低、丙種球蛋白明顯升高。

　　小三陽如何養(yǎng)肝

　　1.良好的飲食習(xí)慣

　　小三陽患者的科學(xué)的飲食方式對于輔助治療具有非凡的意義，所以患者飲食要清淡，不要飲酒，最好不要吃辛辣刺激、油膩、高脂肪的食物。構(gòu)建合理的飲食結(jié)構(gòu)，適當補充機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃辛辣食品，油膩食品，不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會導(dǎo)致消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功 能的失調(diào)。還要保持蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的平衡。

　　可適當選用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的單雙糖類，以增加肝糖原儲備。少吃或不吃含纖維較多的食品以及產(chǎn)氣多的食品，如芹菜、韭菜、黃豆芽、紅薯、干豆類、汽水、蘿卜等。避免油炸及干硬食品。

　　2.充足的睡眠

　　患者最好不要有熬夜的行為，熬夜會對肝臟造成很大的危害，凌晨時段是肝臟進行自我修復(fù)的最佳時期，所以乙肝患者需要早睡早起，并且適當做一些體育鍛煉，這樣可以提高小三陽患者的免疫力。

　　3.良好的心態(tài)

　　我們都知道怒傷肝，這就要求乙肝小三陽患者學(xué)會控制自己的情緒，盡量不要發(fā)怒。愉悅的心情可以有效預(yù)防乙肝小三陽病情惡化。

　　此外乙肝小三陽患者日常飲食要注意吃一些新鮮的蔬菜和水果對提高身體的抵抗力是非常有效的。冬季天氣寒冷容易導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)，為此一定患者要注意到正規(guī)的醫(yī)院定期的進行復(fù)查，有什么異常及時的進行治療，避免疾病的惡化。

　　4.多喝水

　　天氣干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，特別是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、 吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損傷。

　　5.少飲酒

　　少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。因此，小三陽養(yǎng)肝可以飲少量的酒，但不可貪杯，要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，體重60公斤的健康人，每日只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　以上就是關(guān)于小三陽如何養(yǎng)肝的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。