中秋節(jié)12星座養(yǎng)生營養(yǎng)健康食品

中秋節(jié)，是團圓的好日子。人們除了賞月、吃月餅、玩燈籠外，還要特別注意身體的保養(yǎng)。因為中秋時節(jié)是氣候交替的時節(jié)，氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，寒氣逐漸增多，人體處于虛弱的狀態(tài)，容易生病。“科技紫微星座網(wǎng)”特為12星座提供了一些養(yǎng)生的食品，幫助大家提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病發(fā)生。

　　火象星座：白羊座、獅子座、射手座

　　養(yǎng)生食品：蓮子、苦瓜

　　蓮子是秋季很有價值的食補佳品，滋補元氣、健脾益胃的效果極佳。對于在秋季易上火的火象星座而言，在中秋佳節(jié)食完月餅之后，最好喝點蓮子湯滋潤脾胃。

　　苦瓜富含多種維生素，營養(yǎng)價值豐富。不僅能增強免疫細胞的活性，還能清除體內(nèi)毒素。對于那些臉上易長痘的火象星座，不妨在中秋節(jié)前后，多吃些苦瓜。

　　風(fēng)象星座：雙子座、天秤座、水瓶座

　　養(yǎng)生食品：芝麻、韭菜

　　芝麻性味甘、平，具有滋補肝腎，潤燥潤腸的功效。對于易患腸胃疾病、皮膚干燥的風(fēng)象星座而言，可以將芝麻磨成粉狀，煮芝麻粥喝，不僅滋補身體，還能美容養(yǎng)顏。

　　韭菜富含豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，可以起到消食導(dǎo)滯，除積健脾，促進食欲的作用。在中秋節(jié)的晚宴上，風(fēng)象星座享受了各種美味佳肴，也別忘記喝上幾口韭菜湯，幫助促進食物消化。

　　土象星座：摩羯座、金牛座、處女座

　　養(yǎng)生食品：蓮藕、白鴨肉

　　中秋時節(jié)，天氣涼熱不定，土象星座的人最易患感冒。蓮藕富含多種酚類物質(zhì)，可以提高身體的免疫力，延緩衰老。在中秋節(jié)前夕就開始食用蓮藕，經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)，能使身體的抵抗能力加強。

　　白鴨肉味甘、性涼，具有滋補陰液，止咳化痰、利水消腫的功效。中秋節(jié)，不妨用生姜、紅棗清燉鴨肉，對于氣血不足引起的身體乏力有很好的食療作用。

　　水象星座：巨蟹座、天蝎座、雙魚座

　　養(yǎng)生食品：百合、烏雞

　　中秋時節(jié)暑氣由盛而降，氣候干燥、晝熱夜涼，水象星座的人情緒容易輕浮不定，易有失眠、掉發(fā)、心慌的煩惱。百合性微寒，具有清火、潤肺、安神的功效，從中秋開始喝百合茶，有助于提高睡眠的質(zhì)量。

　　烏雞具有滋陰清熱，補肝益腎，活血健脾的功效。特別適用于有五心煩熱、潮熱盜汗癥狀的人食用。對于水象星座的人而言，枸杞燉烏雞是中秋佳節(jié)一道不容錯過的美食。

　　“科技紫微星座網(wǎng)”認為中秋養(yǎng)生，除了需要日常的食補外，還應(yīng)保持樂觀的情緒，多進行身體鍛煉，才能提高身體適應(yīng)忽冷忽熱氣候的能力。