水瓶座的秋季養(yǎng)生方法

不知不覺已經(jīng)進(jìn)入秋季，秋天是最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，因?yàn)榍锾熳钣欣谌ヅf更新，調(diào)養(yǎng)生機(jī)、只要稍加滋補(bǔ)，便能收到祛病延年的功效。中醫(yī)講究“四季五補(bǔ)”，即春季“升補(bǔ)”，夏季“清補(bǔ)”，秋季“平補(bǔ)”，冬季“滋補(bǔ)”，四季宜“通補(bǔ)”。今天就和大家一起分享一下水瓶座的秋季養(yǎng)生方法。

十二星座在不同的月份、不同季節(jié)出生，也就帶著出生環(huán)境的影響而又不同的體質(zhì)，下面我們來看看水瓶座的秋季養(yǎng)生之道吧!

水瓶座：多吸新鮮空氣

1月20日至2月18日生水瓶座的人工作起來不遺余力，這樣會(huì)導(dǎo)致他精神上和體力上很大的變化，因此，過度疲勞對(duì)他是不可避免的。水瓶座的人對(duì)新鮮空氣十分敏感，多吸新鮮空氣要比任何體育鍛煉或藥物都更有助于他的身體健康，暴雨的襲淋會(huì)使他精神振奮，寒冷卻會(huì)使他陷于“癱瘓”。他對(duì)諸如氣功之類的外力或磁力很敏感，二者對(duì)他能產(chǎn)生治療作用，可以施用之。大城市的噪聲不僅干擾他的神經(jīng)系統(tǒng)，而且會(huì)把他的活力蕩劫一空。因此，他需要一個(gè)能“修心養(yǎng)性”的環(huán)境，當(dāng)他置身于大自然的懷抱時(shí)，壯麗的景色會(huì)把他的激情帶向無限的天宇。

水瓶座的人的機(jī)體需要鈉，鈉有助他體內(nèi)尿酸的排泄、促進(jìn)血液循環(huán)。為此，他可以吃些草莓、覆盆子、洋蓍草、芳香車葉草等。另外對(duì)這一座的人來說，吃魚要比吃肉更有益。糧食也是他不可缺少的營(yíng)養(yǎng)品。水瓶座的人的保健植物是牛至(又名馬郁蘭)，這對(duì)心情憂慮不安的人是極好的藥物，它對(duì)治療失眠癥和神經(jīng)衰弱很有效?？蓸饭麑?duì)機(jī)體有興奮作用。鱷梨的營(yíng)養(yǎng)豐富并可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。桔子、柚子、歐洲越桔可增加血管彈性。杏子能抗疲勞，都是水瓶座應(yīng)多光顧的食物。針灸對(duì)水瓶座的人是極為有效的治療方式之一。此外，豐富的精神生活、沉思以及瑜伽功，都有助于他機(jī)體能量的補(bǔ)充和再生。

腿和踝部是水瓶座的人身體上的弱點(diǎn)。周期性的神經(jīng)質(zhì)或憂慮不安的情緒會(huì)影響水瓶座的人正常的睡眠，并會(huì)使他易怒。建議在入睡前要盡量放松自己，如去散散步、心情平靜地做做深呼吸，然后再飲用有鎮(zhèn)靜作用的飲料，將會(huì)改善睡眠。