白羊座的秋季養(yǎng)生之道

 秋老虎在無忌憚地游蕩著，帶來的不僅僅是秋高氣爽，還有干燥的氣候，以及換季帶來的敏感病毒。因此在這樣的季節(jié)，如果不好好保養(yǎng)身體，非常容易被病毒入侵而感染，或者染風(fēng)寒等，在寒冷的季節(jié)也會(huì)使許多人的舊患復(fù)發(fā)，因此可以說秋天是養(yǎng)生的季節(jié)。

十二星座在不同的月份、不同季節(jié)出生，也就帶著出生環(huán)境的影響而又不同的體質(zhì)，下面我們來看看白羊座的秋季養(yǎng)生之道吧!

白羊座秋季養(yǎng)生之道：運(yùn)動(dòng)加食療

白羊座具有很強(qiáng)的抗疲勞能力。他的體能消耗過于急劇，乃至過早耗盡，出現(xiàn)早衰體癥。無法使這種人安靜下來，他干事不遺余力，因此，很快就會(huì)精疲力竭。疾病總是突然降臨到他的頭上，且多屬于急性發(fā)作，使其一蹶不振。如果使他惱羞成怒，他會(huì)變得咄咄逼人，神經(jīng)極度興奮，從而導(dǎo)致機(jī)體的內(nèi)平衡失調(diào)，出現(xiàn)發(fā)熱、蕁麻疹等變態(tài)反應(yīng)性疾病。只有參加體育活動(dòng)，才能使他的身心處于最佳平衡狀態(tài)。因此運(yùn)動(dòng)會(huì)出大量的汗，這樣，壓抑所產(chǎn)生的郁悶不暢的情緒，會(huì)隨之一起排泄出去。

一切需要發(fā)揮體力、智力優(yōu)勢(shì)的活動(dòng)，他都易于取勝。白羊座的人，無論男性還是女性，都十分注意形體的健美和表現(xiàn)自己不容忽視的優(yōu)勢(shì)。他的機(jī)體需要較多的鐵質(zhì)。為此，他要多吃些白菜、洋蔥、胡蘿卜、菠菜、香菜和糧食。蒜和洋蔥是白羊座的人比較偏愛的調(diào)味品。吃涼拌菜時(shí)最好用葵花籽油一拌，并適當(dāng)加些蒜。另外，白羊座的人還要補(bǔ)充足夠的鉀，以強(qiáng)化腎上腺和肌肉的功能。為此，可吃些香蕉、栗子、橄欖、葡萄、面食、米飯和馬鈴薯。

白羊座的人不宜吃太多的脂肪和調(diào)味汁，他可經(jīng)常吃點(diǎn)紅肉類食物以增加優(yōu)質(zhì)蛋白，但不可吃得過多。吃的時(shí)候應(yīng)加些生洋蔥和香菜末，可防止動(dòng)肪硬化。在心情處于低潮的時(shí)候，最好吃些爽口的食物，如黃瓜、甜瓜、西紅柿等。為預(yù)防和抑制白羊座的人煩躁不安的情緒，可選用具有鎮(zhèn)靜作用的草藥做成的湯劑，日間或睡覺前飲用。

以上就是白羊座的秋季養(yǎng)生之道，你看了嗎，沒看可不要后悔呀