12星座本周11.3日-11.9日健康運(yùn)勢

本周你的生活作息比較混亂，很容易導(dǎo)致免疫力下降，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。下面是12星座本周11.3日-11.9日健康運(yùn)勢

白羊座

健康指數(shù)：★☆☆☆☆

本周你的生活作息比較混亂，很容易導(dǎo)致免疫力下降，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

開運(yùn)飲食：西紅柿有提高免疫力的功效，是你本周最好的開運(yùn)飲食。

健身保?。褐苣┤ヌ羰课?，在釋放激情與活力的同時(shí)，還能給身心減壓。

健康休閑：每天早上起來晨練，在溫和的陽光與清新的空氣中健身。

金牛座

健康指數(shù)：★★★☆☆

對于個(gè)人健康有些掉以輕心，患病者需要堅(jiān)持配合治療，以免舊的傷痛復(fù)發(fā)。

開運(yùn)飲食：用腦過度時(shí)不妨吃幾顆夏威夷果，可起到改善腦部營養(yǎng)的作用，對你的大腦很有益處。

健身保健：本周在家里可用健身球進(jìn)行鍛煉，可提高柔韌性、平衡性以及心肺功能。

健康休閑：空閑時(shí)可找?guī)讉€(gè)朋友一起在家打撲克牌，有益智、增進(jìn)友情的作用。

雙子座

健康指數(shù)：★★★★☆

本周你心境十分平和，身體上也不會出現(xiàn)病痛。但還是該多多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體體質(zhì)。

開運(yùn)飲食：核桃仁是你本周的開運(yùn)食品，能起到滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨的功效。

健身保?。杭倨谌ゾ毦汋倘?，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能起到防身的作用。

健康休閑：每天早上進(jìn)行慢跑，在放松肌肉的同時(shí)，還能舒緩你的心情。

巨蟹座

健康指數(shù)：★★★☆☆

本周精神狀況不錯(cuò)，但還需注意飲食健康，不可常吃生冷食物，以免引起胃寒。

開運(yùn)飲食：常吃生姜、大蒜等溫性食物，能起到祛陰散寒的作用。

健身保?。撼３陨⒋笏獾葴匦允澄?，能起到祛陰散寒的作用。

健康休閑：每天抽時(shí)間進(jìn)行晨練，在溫和的陽光與清新的空氣中健身。

獅子座

健康指數(shù)：★★☆☆☆

生活上將面臨大考驗(yàn)，給心理上帶去一些負(fù)擔(dān)，需要樂觀的去面對才行。

開運(yùn)飲食：板栗有健胃補(bǔ)腎，延年益壽的功效，若用板栗燉雞更是對身體有滋補(bǔ)之效。

健身保健：電腦前工作的時(shí)間過長，容易患上“鼠標(biāo)手”，用腕部訓(xùn)練器進(jìn)行鍛煉，可起到預(yù)防作用。

健康休閑：周末到郊外進(jìn)行攝影，捕捉美麗的瞬間，感受大自然的神奇。

處女座

健康指數(shù)：★★★★☆

本周身體狀況良好，只是炎熱的天氣總是讓你覺得有些煩躁，應(yīng)該控制好自己的情緒。

開運(yùn)飲食：多吃桃子、梨等水果，能夠清熱潤肺，讓你心境平和。

健身保?。河锌盏脑挷环寥ゾ毦毧帐值?，不僅能塑體，還能防身。

健康休閑：忙里偷閑約上幾個(gè)朋友一起去逛街購物，讓身心獲得滿足。

天秤座

健康指數(shù)：★★☆☆☆

神經(jīng)緊張，很難放松，這會讓你的心有受煎熬的感覺。應(yīng)盡量讓心情放輕松，別想太多事。

開運(yùn)飲食：燕麥、大豆、雞蛋或大米混著花生、面包或番茄吃，有利于緩解焦慮不安的情緒。

健身保?。簯?yīng)多進(jìn)行慢跑，不但能增強(qiáng)抵抗力，還能緩解因身體不適而帶來的精神萎靡。

健康休閑：可利用假期去林間散步，去水邊垂釣，一切都那么讓人心曠神怡。

天蝎座

健康指數(shù)：★★★☆☆

本周你工作比較忙碌，時(shí)間安排得十分緊湊，容易感到精神緊張，要注意減壓。

開運(yùn)飲食：多吃黃花菜，不僅能夠健腦除煩，還能有效的幫助你減少壓力。

健身保?。鹤杂缮⒋蚩梢孕箟毫Γ悄惚局茏詈玫慕∩磉\(yùn)動(dòng)。

健康休閑：適量的做些輪滑運(yùn)動(dòng)，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能調(diào)節(jié)你的精神。

射手座

健康指數(shù)：★☆☆☆☆

本周工作壓力過大，容易煩躁不安、自卑，多和朋友聊聊天，將能解開心結(jié)。

開運(yùn)飲食：多食富含鈣和鎂的食品可以緩解壓力，例如：堅(jiān)果、牛奶。

健身保?。洪e暇之時(shí)去一些可以釋放壓力的會所，或者到樓頂大聲宣泄一番也不錯(cuò)。

健康休閑：周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，訴說苦悶，消除心理壓力。

摩羯座

健康指數(shù)：★★★★☆

身體沒有大礙，作息和飲食都能維持正常，只是要注意吃東西別太急。

開運(yùn)飲食：綠豆粥是夏日的最佳飲品，也是你本周的開運(yùn)食品，有清熱解毒、防暑調(diào)理的效用。

健身保?。禾K是非常簡易的運(yùn)動(dòng)方式，每天早上跳十分鐘，就能起到很高的健身作用。

健康休閑：本周選擇逛街是非常明智的，既能換來輕松歡快的心情，還能買到喜歡的物品。

水瓶座

健康指數(shù)：★★★★★

本周你有著良好的健康狀況，抵抗能力也顯得特別強(qiáng)，每天吃得好睡得香。

開運(yùn)飲食：本周的運(yùn)動(dòng)量相對較大，能量流失也較快，多吃水果能為身體補(bǔ)充水分與營養(yǎng)。

健身保健：柔道是你本周最佳的健身運(yùn)動(dòng)，它可以讓你充分感受到身體各部分的柔韌性與靈活性。

健康休閑：本周在閑暇的時(shí)候可以去玩射擊，既考驗(yàn)?zāi)愕难哿?，又增?qiáng)你臂、腰、腿部的力量。

雙魚座

健康指數(shù)：★★★☆☆

情緒易激動(dòng)，小心出現(xiàn)失眠、焦慮、煩悶的狀況，應(yīng)注意調(diào)節(jié)。

開運(yùn)飲食：每天喝一杯牛奶，吃一個(gè)西紅柿，能清熱解毒、平肝去火。

健身保?。撼嘧闾な∩磉\(yùn)動(dòng)能開運(yùn)，以刺激按摩足部達(dá)到健身功效。

健康休閑： 每天抽一些時(shí)間看看書，或是澆澆花，可以讓你內(nèi)心平靜，身心舒暢。