12星座一周健康運(yùn)(2月19日～25日)

2月19日至25日，12星座的健康運(yùn)勢(shì)如何？在開(kāi)運(yùn)飲食、健康休閑、健身保健等方面需要注意什么問(wèn)題？一起來(lái)看看。

    白羊座

　　健康指數(shù): ★★★★☆

　　健康衛(wèi)生意識(shí)有所提高，對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生會(huì)特別講究，使自己能夠科學(xué)的攝取營(yíng)養(yǎng)。

　　開(kāi)運(yùn)飲食：

　　新鮮果汁中含有豐富的維生素，既好喝又有營(yíng)養(yǎng)，很符合你本周的健康需求。

　　健身保健：

　　慢跑是最佳的有氧代謝運(yùn)動(dòng)，也是你本周的最佳健身方式，不過(guò)要注意掌握好慢跑的要點(diǎn)。

　　健康休閑：

　　攝影是你本周的最佳休閑方式，按下快門(mén)抓住美麗瞬間。

    金牛座

　　健康指數(shù): ★★☆☆☆

　　情緒較低落的一周，應(yīng)適時(shí)卸下心中的壓力，在運(yùn)動(dòng)或閱讀中放松身心。

　　開(kāi)運(yùn)飲食：

　　大棗、胡桃是你本周的開(kāi)運(yùn)食品。大棗、胡桃還有安神、醒腦的功效。

　　健身保?。?/p>

　　跳舞機(jī)是你本周的健身保健運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性、健身、娛樂(lè)。

　　健康休閑：

　　泡溫泉能給你帶來(lái)好運(yùn)。既能促進(jìn)血液循環(huán)，又能讓身心獲得放松。

　  雙子座

　　健康指數(shù): ★☆☆☆☆

　　因疏忽了鍛煉，會(huì)讓免疫力下降，容易感染疾病，多多鍛煉可以改善。

　　開(kāi)運(yùn)飲食：

　　多吃蘿卜、香菇、菌菇等不僅會(huì)補(bǔ)充人體的維生素，還可對(duì)身體免疫力的提高很有幫助。

　　健身保?。?/p>

　　每天去戶外進(jìn)行長(zhǎng)跑，不僅會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，還可磨練你的意志。

　　健康休閑：

　　去河邊走走，呼吸新鮮空氣，感受天人合一的美妙，會(huì)讓心靈得以放松。