穿高跟鞋走路有什么技巧 怎樣穿腳不痛

 穿高跟鞋走路有什么技巧?怎樣穿腳不痛?高跟鞋可以使女性顯得更高挑有氣質，在很多的場合是高跟鞋能夠讓女性提高自信和優(yōu)雅。下面就給大家說一說：

一.前高后高厚底鞋

像踩高翹的厚底高跟鞋，因為與地面接觸不靈敏，穿著時要注意有摔倒的危險.但也不能因為它看起來休閑就把它當球鞋穿喲!這可是非常不安全的穿法!

整個腳皮跨出踏地后，抬起腳跟.身體前傾，另一腳踏出第二步.因為底厚，所以鞋底彎曲度不大，走起來方式有點像是大象踏步.因為鞋跟高，要保持行進中的穩(wěn)定，膝蓋可稍稍彎.曲至於穿厚厚鞋要保持走一直線美姿會有點難度，這時的直線行進，維持在身體的2 / 3寬度也可以接受.

二.普通高跟鞋

普通高高鞋可說想美形，又想有行動力的美女最match的選擇.為了走起路來可以搖曳生姿，選鞋時要注腳背帶最好可以覆蓋腳背一半以上的面積，以免附著力不夠，走起路來鞋跟拖拖拉拉的，粉破壞美感喲!

踏出步伐時腳掌先著地，立刻將重心往前移至腳尖，身體自然向前移動.另一腳的腳跟先離地，隨後跨出步伐.此時上身背部挺直，縮小腹.雙手自然擺動，看起來不僅變高變有精神，腿兒也加長叁公分了呢!

三.特高高跟鞋

雖然說鞋跟越高，越可以讓女生的軀體自然挺立擺動，可是當心過高的鞋跟，加上不當的走姿，很容易就到扭傷喲!而且為了屈就不適人體工學的高度，小心走姿變很怪異，反而破壞了穿高高鞋的美感!

走路時腳掌先著地，立刻將重心往前移至腳尖，身體自然向前移動，為了保持穩(wěn)定度此時膝蓋可以稍稍彎，利用大腿及腰部的力量擺動雙腿，背部椎自然挺立，避免著地時腳跟先著地，重心擺後的結果很容易造成腳部扭傷喲!

穿高跟鞋注意事項：

1、鞋跟不要太尖，初穿高跟鞋比較難適應這樣尖的高跟鞋，會容易扭到腳而且人的重心都在腳跟上會容易導致腳疲勞，應穿粗鞋跟，與地面更多的面積接觸。

2、剛開始穿適合穿短鞋跟的高跟鞋，一般在3-5厘米左右，最好不要超過5厘米高，一時難以適應，感到疲勞。

3、鞋頭也不能太尖的，初穿著最好選擇圓頭的，給腳趾一些空間，避免擠壓帶來的酸疼。

4、經濟允許的情況，買軟羊皮高跟鞋，質地柔軟，行走時比較舒適。

5、要穿合自己腳尺碼的高跟鞋，過大會導致落跟，一來行走不方便，二來腳容易疲勞，如果購買的高跟鞋大了一碼，可以貼硅膠后跟墊，還可以避免磨腳，穿著舒適。

6、穿高跟鞋不要一直穿同一跟高的高跟鞋，避免腳部同一處長時間受到擠壓。

7、初穿高跟鞋應該備用一雙平底鞋換著穿，減輕局部疲勞。

上文給大家詳細介紹了穿高跟鞋有什么技巧，大家都記住了嗎。