明星養(yǎng)生之董潔的養(yǎng)生之道

明星如何保養(yǎng)？被譽(yù)為“謀女郎”的董潔，經(jīng)歷了人妻、人母的蛻變，至今依然面容亮麗姣好，氣質(zhì)清新動(dòng)人，給人留下深刻的印象。而她的保養(yǎng)是“美麗天成”，董潔喜歡用天然的東西，她認(rèn)為美麗總是由內(nèi)而外的。

明星養(yǎng)生之董潔的養(yǎng)生之道

明星如何保養(yǎng)？“謀女郎”的董潔已經(jīng)為人妻、人母，卻依然美麗動(dòng)人。她的保養(yǎng)絕招是相信自然的力量，董潔喜歡用天然的東西，她說(shuō)美麗總是由內(nèi)而外的。例如，她會(huì)用花草來(lái)自制化妝品：玫瑰綻放時(shí)可以用玫瑰，茉莉初開時(shí)則選擇茉莉；選擇化妝品時(shí)，她也會(huì)多用天然成分提煉的類型。而美白方面，董潔相信植物的能量，采用天然莓多酚祛斑，再搭配番茄汁，讓肌膚從內(nèi)到外都美白無(wú)瑕。

飲食也是至關(guān)重要，董潔在吃蔬果的時(shí)候，能生吃的盡量生吃，例如黃瓜、生菜、西紅柿、彩椒、心里美蘿卜等，都是可以生吃的。這樣做可以最大程度的保留了水溶性維生素C，以及一些維生素B族的營(yíng)養(yǎng)。

如果是不能生吃的食物，會(huì)采取蒸煮的方式。蒸煮是健康烹飪排行榜上數(shù)一數(shù)二的好方法，不僅讓食物熟熱、安全，而且盡量減少讓營(yíng)養(yǎng)素流失。對(duì)于怕吃寒涼食物的人，這一招很好，少油少鹽，清淡健康。

董潔還特別注意一些食物的相互作用。例如，富含維生素A的胡蘿卜，是脂溶性維生素，用油炒胡蘿卜比涼拌要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。她的飲食搭配原則，都是非常注重時(shí)令食物養(yǎng)生的方法，非常值得大家學(xué)習(xí)！