城市OL減肥新方法 蘆薈美容瘦身推薦(2)

蘆薈蘿卜泥

特點(diǎn)：這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應(yīng)該比較容易入口。

主料：白蘿卜4厘米

輔料：新鮮蘆薈葉3厘米，海苔

調(diào)料：麻油，醬油，鹽

做法：

1.將3厘米的新鮮蘆薈葉仔細(xì)洗凈，去刺擦成泥;

2.再將白蘿卜洗凈后擦成泥，絞榨后把蘆薈泥鋪在蘿卜泥上，撒上及醬油就可食用。

涼拌蘆薈

特點(diǎn)：這是一道清爽可口的涼拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳時(shí)，亦能佐餐。

主料：新鮮蘆薈葉3厘米，海蜇皮20克

輔料：小黃瓜3厘米

調(diào)料：麻油，醋，醬油，鹽

做法：

1.將蘆薈葉用開水燙過，切成可看到果凍 的圓形;用水將海蜇皮的鹽分去除，黃瓜切成絲。

2.再將上述材料擺放盤中，淋上調(diào)有麻油的醋，即可食用