穴位減肥有效嗎 穴位減肥的原理

 減肥的方法多種多樣，穴位減肥就是其中一種，那穴位減肥有效嗎?下面一起來(lái)看看穴位減肥的原理。

穴位減肥有效嗎

穴位減肥當(dāng)然是有效的!

所謂的穴位減肥是指建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的，通過疏通人體經(jīng)絡(luò)，對(duì)人體相應(yīng)穴位的刺激，從而有效抑制食欲，減少能量及熱量的攝入，同時(shí)促進(jìn)能量代謝，促進(jìn)脂肪的代謝，將體內(nèi)多余脂肪從脂肪庫(kù)里游離出來(lái)，經(jīng)分解、消耗，通過大小便、汗腺排除體外，以求達(dá)到減肥瘦身的目的。

穴位減肥的最佳時(shí)機(jī)

采用點(diǎn)穴減肥的方法的最佳時(shí)機(jī)是春夏季節(jié)，秋冬季節(jié)則見效比較慢。這是因?yàn)榇合膬杉救梭w新陳代謝機(jī)能旺盛，身體的自然排泄通暢，從而有利于減肥。而秋冬季節(jié)，因天氣較為寒冷，人體新陳代謝率較慢，對(duì)穴位減肥起不到很好的輔助作用。

穴位減肥實(shí)行方法

其實(shí)，在進(jìn)行點(diǎn)穴減肥法的過程中，不同肥胖類型的穴位減肥方式不同，只有搭配正確方能夠順利地減肥哦。

1、脂肪型肥胖：針灸點(diǎn)穴法

針灸點(diǎn)穴法主要是調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動(dòng)，并抑制胃酸分泌，從而減輕饑餓感，達(dá)到減肥目的。此法適用于脂肪型肥胖者。

實(shí)行方式：針灸點(diǎn)穴通過刺激經(jīng)絡(luò)腧穴，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進(jìn)脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消消耗。

2、肌肉型肥胖：反射療法

反射療法是通過對(duì)足底穴位施加壓力，影響人體的內(nèi)部器官和循環(huán)系統(tǒng)，達(dá)到減肥健體的目的。此法多用于肌肉型肥胖。另外，刺激、按摩腳底的穴位能夠很好的調(diào)節(jié)全身的功能，并且能起到治療眾多疾病的作用哦。

實(shí)行方式：找到腳底甲狀腺、心、肝、脾、腎這幾個(gè)大的反射區(qū)，充分刺激這幾個(gè)臟器的反射區(qū)，可幫助人們平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)。不過，經(jīng)期不宜實(shí)行此法。

3、水腫型肥胖：香穴療法

香穴療法指運(yùn)用大拇指對(duì)身體位的按壓，打通能量管道，達(dá)到減肥瘦身的效果。此法針對(duì)的是由于缺乏運(yùn)動(dòng)，造成身體脂肪囤積產(chǎn)生的水分型肥胖女性。

實(shí)行方式：大拇指按壓主管人體水濕氣的臉部的下關(guān)和頰車處，從而調(diào)節(jié)人體水分代謝平衡。

穴位減肥有效嗎

4、各種類型肥胖：耳穴埋壓法

耳穴埋壓法能有效調(diào)整脾胃功能，疏通淤血，清瀉消脂，減少能量攝入，促進(jìn)能量代謝，使脂肪運(yùn)動(dòng)分解。此法適合各種類型的肥胖。

實(shí)行方式：耳穴埋壓法(耳穴壓豆法)，是用膠布將藥豆準(zhǔn)確地粘貼于耳穴處，給予適度的揉、按、捏、壓，使其產(chǎn)生疫、麻、脹、痛等刺激感應(yīng)，以達(dá)到治療目的的一種外治療法。采用此法是要注意防水，以及對(duì)膠布過敏和耳廓皮膚有炎癥或凍傷者不宜采用。

上面介紹了穴位減肥有效嗎的相關(guān)內(nèi)容，下面一起來(lái)看看穴位減肥有副作用嗎。

穴位減肥有副作用嗎

一般來(lái)說，穴位減肥只要手法正確，輕重拿捏得好，是不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)的。但是，在點(diǎn)穴減肥的過程中，也許會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞、失眠等正常反應(yīng)，只要機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀自然就會(huì)消失不見，不用過于擔(dān)心。

所以，穴位減肥還是存在一些副作用，但總的來(lái)說，適度的穴位減肥是有其科學(xué)性的。

穴位減肥對(duì)身體有害嗎

穴位減肥是指運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)手法，對(duì)人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的一些重點(diǎn)穴位進(jìn)行推拿、按摩、指壓，并配合纖體產(chǎn)品及儀器進(jìn)行穴位貼片，打通經(jīng)脈及淋巴，加速脂肪的代謝和分解，以達(dá)到減肥的目的一種減肥方法。

一般來(lái)說，穴位減肥法是沒有減肥藥的副作用的，屬于健康、安全且無(wú)毒的減肥方法，對(duì)身體是無(wú)害的，而且有的穴位還有保健養(yǎng)生的作用，可延年益壽哦。

實(shí)行穴位減肥法小貼士

1、成功后仍需控制飲食和運(yùn)動(dòng)

穴位減肥一般是沒有什么壞處而且也不會(huì)反彈。但是，減肥成功后我們平時(shí)還是要控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，否則再好的身材也是會(huì)走樣的。在飲食中要減少脂肪、糖分高以及高熱量食物等的攝入，還有也要做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，既可以保持身材，還可調(diào)整身心呢。

2、需由專業(yè)人士操作

穴位減肥需要到專業(yè)機(jī)構(gòu)并且由專業(yè)人士操作，切不可自行實(shí)施。因?yàn)檠ㄎ粶p肥需要用到一些按摩手法，普通人未必受過正規(guī)訓(xùn)練，而且點(diǎn)穴用力過猛、穴位不清，對(duì)身體健康是會(huì)造成傷害的。

因此，進(jìn)行穴位減肥時(shí)一般需要找正規(guī)的醫(yī)院以及業(yè)務(wù)熟練的專業(yè)人士來(lái)做這樣的減肥治療。目前，外面的一些美容院魚龍混雜，不好辨別，還是要多加小心哦。

3、有些人群不適宜穴位減肥

穴位減肥其實(shí)也并不是完全安全的，因?yàn)槿梭w的有些穴位是很重要的，不可輕易的按壓。特別是有些人體質(zhì)不一樣，或者是有些人，如經(jīng)期女性、高血壓患者、皮膚病患者等例外的人群，他們是不能或不宜按摩的。比如經(jīng)期女性，按摩使人體血液循環(huán)加強(qiáng)，可能會(huì)影響子宮的出血量，而且足底按摩一旦過重，子宮的收縮便會(huì)增強(qiáng)，導(dǎo)致月經(jīng)期間的出血量大大增加。

以上就是關(guān)于穴位減肥有效嗎以及穴位減肥的原理的全部?jī)?nèi)容分享，希望對(duì)大家有所幫助。