怎么喝綠茶減肥 綠茶減肥法(2)

哪些人群不適合喝綠茶減肥

一般人肥胖者皆可喝綠茶減肥，但是下面的人是不適合喝綠茶減肥的：

1、胃不好的人

因為胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。

2、孕期女性

茶中的咖啡堿會增加孕婦心、腎的負(fù)荷。

3、更年期女性

喝綠茶可能會出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。

4、醉酒的人

醉酒后喝濃茶會加重心臟負(fù)擔(dān)。飲綠茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。

5、肝臟患者

茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分是經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

6、虛寒體質(zhì)

燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。而綠茶因為沒有經(jīng)過發(fā)酵過程，或者發(fā)酵程度較低，形成清湯綠葉的品質(zhì)特性，所以它屬于寒性茶，虛寒體質(zhì)者不宜喝，不然會加重癥狀。

7、經(jīng)期女性

經(jīng)血會消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。

8、哺乳期女性

茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌。

9、貧血患者

綠茶中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，因此，貧血患的人不宜飲綠茶。

10、低血糖患者慎用

因為綠茶能在很短的時間內(nèi)，迅速降低人體血糖，所以低血糖患者慎用。

11、尿結(jié)石患者

尿路結(jié)石通常是草酸鈣結(jié)石，由于茶含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質(zhì)而形成結(jié)石，若尿結(jié)石患者再大量飲茶，會加重病情。

何謂虛寒體質(zhì)：形體適中或偏胖，但體質(zhì)較弱，容易疲勞;面色偏白而欠華;食量較小，消化功能一般;平時畏寒喜熱，或體溫偏低;唇舌偏白偏淡，脈多遲緩;性格內(nèi)向，喜靜少動;精力偏弱，動作遲緩，反應(yīng)較慢，性欲偏弱。容易生病。

以上就是關(guān)于怎么喝綠茶減肥以及綠茶減肥法的全部內(nèi)容分享，希望對大家有所幫助。