夏天喝什么茶減肥 保持皮膚的張力

 運動減肥非常累，對于一些懶運動的人來說，喝茶減肥是一個很有效的方法哦!下面為大家介紹夏天喝什么茶減肥：

夏天喝什么茶減肥：

1、檸檬茶

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復沖泡幾次，還可以加入蜂蜜調味。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

2、荷葉茶

荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用，用荷葉茶瘦身效果非常好。

取適量荷葉茶，用開水沖泡，基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

3、普洱茶

普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的減肥茶。

4、決明子茶

決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便秘。

?以上為大家介紹的就是夏天喝什么茶減肥，你要去試試嗎?