女生平胸的好處有哪些 關(guān)于運(yùn)動(dòng)豐胸的誤區(qū)(2)

4.U惑乳溝：性感美胸不能沒(méi)有誘人乳溝。從時(shí)尚美學(xué)視角來(lái)講，乳溝既是乳房豐滿、健康、完美的表現(xiàn)，也是視覺(jué)聚焦和自我展現(xiàn)的標(biāo)志。

5.細(xì)膩手感：“天生美乳觸之若羊脂，溫婉細(xì)滑”，張力大，彈性好，軟硬度適中，皮膚有光澤，正常挺立，豐滿、勻稱、柔韌、大小適中。

女性乳房形態(tài)不佳，主要表現(xiàn)在6個(gè)方面

1.乳房松弛、下垂、萎縮，主要是哺乳后、減肥后脂肪減少、中老年皮膚缺乏彈性等引起。

2.乳暈比例比較偏大、變黑，嚴(yán)重影響乳房美觀。

3.乳房天生扁平瘦小，這是很多女性的共同憂慮。

4.豐滿過(guò)度，導(dǎo)致下垂。

5.乳房外擴(kuò)，間距過(guò)大，乳溝微小。|

三：一個(gè)美麗的胸部該如何保養(yǎng)?

一個(gè)美麗的胸部，作為女性最驕傲的起伏曲線，始終都是視線的焦點(diǎn)。造物主也仿佛對(duì)女人無(wú)比垂青，帶給女人們這份與生俱來(lái)的“胸部風(fēng)光”。要想做個(gè)動(dòng)人的“S”形美女，就不能缺少嫵媚玲瓏的上圍曲線哦!可惜，造物主沒(méi)有把這份天生的禮物精心打磨給每一個(gè)女人。于是，我們生活中除了有胸部傲人胸部，更多的是胸部平平、缺乏魅力曲線的平凡女生。本來(lái)是上天賜予的絕妙禮物，卻不是人人都有福氣得到的“尤物”。

真是可憐天下平胸女人心呀!眼看著櫥窗里玲瓏曼妙的時(shí)裝，自己卻無(wú)論如何都穿不出那份線條起伏的唯美，那種不甘心，那份不情愿，想必很多女人心有戚戚焉吧?尤其是每次欣賞地球那一端上演的隆重奢華頒獎(jiǎng)典禮時(shí)，那些歐洲美女“呼之欲出”的胸部風(fēng)光，真是羨慕到無(wú)地自容呀。

于是，少數(shù)勇敢的同類，大無(wú)畏地躺在了豐胸的手術(shù)臺(tái)上，麻藥過(guò)后就改天換地，重新?lián)Q了一番風(fēng)景。但更多的女人仍然缺乏這一份大義凜然。難道就只能永遠(yuǎn)平平淡淡的生活了嗎?不!當(dāng)然不是!只需要一點(diǎn)點(diǎn)巧妙的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)墓ぞ?，充足的營(yíng)養(yǎng)，健康的習(xí)慣，科學(xué)的保養(yǎng)，每一個(gè)我們身邊胸部平平的女人，都可以很大程度上豐滿起來(lái)。當(dāng)然，最最重要最最關(guān)鍵的就是：堅(jiān)持!堅(jiān)持下去!羅馬不是一天建成的，胸部也不是一天就能大起來(lái)的!

按摩比運(yùn)動(dòng)更有效

鍛煉可以使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，所以看起來(lái)胸部好像就變大了。 許多健身中心都曾經(jīng)打出“減肥健胸”的口號(hào)，于是許多女性以為通過(guò)有指導(dǎo)性的胸部運(yùn)動(dòng)，胸部就可以變大。

其實(shí)，乳房的大小無(wú)法通過(guò)鍛煉改變，因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)并無(wú)肌肉。但運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以使胸部變得健康而彈性，正確的身體姿勢(shì)也有助于保持胸部的形狀和彈性。所以，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，不妨多做做鍛煉背部和肩膀的運(yùn)動(dòng)，如游泳、上肢的鍛煉等，都是保持胸部形狀的有效方法。

相比主動(dòng)性的胸肌鍛煉，按摩會(huì)更加溫和有效。每天花上5分鐘就可以，需要提醒您注意的是，按摩時(shí)從兩邊向中間打圈按摩，最后由下向上按摩時(shí)，重復(fù)向上的動(dòng)作時(shí)，注意手掌到了脖子后不要又順原路下來(lái)，那樣美胸不成，反而容易讓胸部下垂。

每日冷暖浴交替刺激

沐浴時(shí)，不要忘記對(duì)胸部的特別呵護(hù)。以蓮蓬頭對(duì)準(zhǔn)胸部，先用熱水沖洗2分鐘，然后迅速調(diào)整成冷水，再對(duì)準(zhǔn)胸部沖洗2分鐘。這樣可以顯著刺激血液循環(huán)，促進(jìn)胸腺發(fā)育。不僅能夠保持胸部清潔，還能增強(qiáng)乳房的柔韌性與彈性，預(yù)防胸部松弛下垂。需要注意的是，剛開(kāi)始盡量將冷熱水的溫差調(diào)整柔和一些，待胸部慢慢適應(yīng)之后再逐漸加大溫差。沖洗時(shí)最好用手掌托起胸部，讓蓮蓬頭對(duì)準(zhǔn)整個(gè)胸部進(jìn)行全面的沖洗刺激。

一款尺寸適宜的文胸，對(duì)于保持胸部的健康彈性至關(guān)重要。選擇文胸時(shí)，首先要看固定胸部的鋼圈與胸圍是否完全吻合。鋼圈的彎曲度必須要貼合胸部。這非常重要。我們平時(shí)主要關(guān)注的是文胸的尺寸，但尺寸僅僅標(biāo)明圍度與罩杯大小，是否與身體完美貼合，就要由鋼圈的弧度來(lái)決定了。因此，購(gòu)買前一定要試穿，千萬(wàn)不能只憑尺寸標(biāo)就匆忙添置。試穿時(shí)左右扭動(dòng)一下身體，如果鋼圈始終保持不移動(dòng)不偏離，罩杯上端也不擠壓胸部，腋下的肉和胸部邊緣都不松垮出來(lái)，這樣的一款文胸就是合適你胸部的“好伙伴”了。另外，還要避免過(guò)多穿著無(wú)肩帶文胸。因?yàn)樯倭思鐜У膸椭?，文胸?duì)胸部的支撐性就減弱不少，地心引力對(duì)胸部的影響自然就會(huì)相應(yīng)增加了。

大量攝入維生素C

維生素C實(shí)在是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)源。可是，你是否知道它還有明顯美胸的功效呢?眾所周知的豐胸圣品——木瓜，就含有豐富的維生素C哦。另外，橙子的維生素C含量也十分豐富，是不可錯(cuò)過(guò)的美胸寶貝。這下你可以盡情享受這些美味的水果了，輕松愉悅的同時(shí)還能不知不覺(jué)豐滿胸部，實(shí)在是一舉多得呀。

保持背部端正挺直

整日坐在電腦前忙碌的職業(yè)女性，最容易受脊椎歪斜、肩酸背痛之苦。其實(shí)，長(zhǎng)時(shí)間佝背工作，不僅影響肩部、腰部，還會(huì)阻礙胸部的正常血液循環(huán)，影響胸部健康。因此，要盡量避免含胸、駝背的姿勢(shì)，無(wú)論坐下還是站立，都要保持背部的端正挺直。另外，還要注意改變雙手環(huán)抱于胸前的習(xí)慣，因?yàn)檫@樣也會(huì)加重胸部負(fù)擔(dān)，影響胸形完美。

滋潤(rùn)霜帶來(lái)特別呵護(hù)

想要保持胸部肌膚的水嫩潤(rùn)澤，就不能忽視胸部滋潤(rùn)霜。畢竟，我們渴望得到的是既飽滿又滋潤(rùn)的胸部，而不是缺乏呵護(hù)、皺巴巴的松弛形象。要知道，胸部肌膚比臉部肌膚更嬌嫩，更需要加倍呵護(hù)。選擇胸部滋潤(rùn)霜時(shí)一定要注意純天然、植物性等不刺激的護(hù)理品?，F(xiàn)在市場(chǎng)上已經(jīng)有很多專業(yè)的胸部護(hù)理產(chǎn)品了，你可以自由挑選。如果身邊沒(méi)有找到專門(mén)的胸部護(hù)理品，也可以先從平時(shí)使用的臉部護(hù)膚品中挑選一款，還是要注意使用純天然、無(wú)刺激的護(hù)理品哦。還有需要提醒一下的是，隨著天氣越來(lái)越熱，很多摩登女性身上的衣服越來(lái)越輕薄短小，在這種情況下，胸部也難免會(huì)受到強(qiáng)烈紫外線的輻射。因此，最好挑選具有防紫外線功能的柔和護(hù)理品。