睡眠不足會變肥

 人們的生活節(jié)奏是越來越快了，在都市人群中，睡眠不足的情況非常普遍，可以人們卻不知道睡眠不足導(dǎo)致肥胖。

美國一項最新研究表明，少女如果睡覺不足，就會容易疲勞，并且會有長胖的可能。研究人員表示，睡覺不足與睡覺充足的女孩，在飲食上也有所區(qū)別。

由美國凱斯西儲大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床調(diào)查中心完成的這項新研究，在此研究中調(diào)查了240名16-19歲的女孩，其中，有18%的女孩身體肥胖。但是參加測試的女孩平均身體質(zhì)量指數(shù)正常。每一個參試的女孩都戴上了“睡眠手表”，來測量自己的睡眠時間，一周研究焦點為睡眠問題。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有三分之二的參試女孩每晚的睡眠時間不到8個小時。