頭發(fā)去油的方法 頭發(fā)愛出油怎么辦

頭發(fā)愛出油是一件讓人十分煩惱的事，那頭發(fā)愛出油怎么辦呢?下面一起來看看頭發(fā)去油的方法。

頭發(fā)去油的方法

1、口服維生素B族

頭皮出油是皮脂腺活動的結果，有些特殊成分是可以調(diào)節(jié)這個過程的，比如維生素B族。

維生素B族可以在體內(nèi)形成煙胺酸，直接減少油脂形成，而且有利于頭發(fā)生長。維生素B族無副作用，尤其適合工作勞累、容易困乏的人，可能促進能量的釋放，恢復精力。

2、雜糧粥

雜糧粥，顧名思義就是糧食品種多樣化，所以營養(yǎng)就更全面，從而達到養(yǎng)生保健的目的，又有治病之功。以清淡、粗糧為主的飲食偏好是非常有利于頭發(fā)控油的。每周堅持食用3～5次，會對頭發(fā)油膩有很大的效果。

之前有小伙伴稱自己堅持使用雜糧粥一年，不僅頭發(fā)不油了，脫發(fā)數(shù)量也減少，不是沒有道理的哦。當然，雜糧粥其實并不是單純說吃這個粥就能不油，它其實是提倡一些比較健康的飲食習慣。

3、找對專業(yè)控油產(chǎn)品，調(diào)節(jié)頭皮生態(tài)平衡

如果洗發(fā)水中含有水楊酸、煙胺酸、果酸等專業(yè)級強力去油脂的成分，那么這款洗發(fā)水就是比較專業(yè)的控油類產(chǎn)品。

比如，3%濃度的水楊酸成分，藥物級別的成分，去油脂、抗菌作用都不錯，缺點是去油能力太強，有些頭皮太敏感的妹子可以減少使用頻率。

頭發(fā)去油的方法

上面介紹了頭發(fā)去油的方法的相關內(nèi)容，下面一起來看看頭發(fā)油得快的原因。

1、精神因素

快節(jié)奏的生活、高強度的工作壓力等，在短時間影響人體的內(nèi)分泌水平，間接導致皮脂腺受到刺激，加劇頭皮出油。因為精神因素和神經(jīng)元活動密切相關，而皮脂腺也受到神經(jīng)系統(tǒng)活動影響。

2、皮脂腺比較敏感

激素代謝旺盛會刺激皮脂腺分泌油脂，為什么皮脂分泌油脂很多，主要有兩個原因哦。

首先就是天生型的，也就是我們常常提及的油性發(fā)質(zhì);另外就是后天生活習慣造成的，比如熬夜， 導致激素過多分泌，所以通宵工作的話，第二天變成“大油頭”。

3、病理性

比如頭皮感染真菌、毛囊炎、痤瘡等問題，也會導致皮脂腺大量分泌油脂，這些問題從肉眼就可以判斷出來的哦，需要即使去皮膚科接受治療。

4、飲食習慣

現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，飲食油膩會加重肝臟的負擔、影響血液循環(huán)和自身營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，最終導致皮脂腺也受到刺激并大量分泌油脂。

5、外界刺激

比如霧霾中的顆粒會刺激你的頭皮，引起油脂大量分泌，或者刺激性很強的洗發(fā)水，也會影響毛囊分泌油脂哦。

以上就是關于頭發(fā)去油的方法以及頭發(fā)出油怎么辦的全部內(nèi)容分享，希望對大家有所幫助。