秋天吃什么水果補水 秋季補水水果推薦

 秋季天氣干燥，皮膚容易缺水，我們可以適當?shù)某渣c水果保持肌膚水潤，那秋天吃什么水果補水呢?下面一起來看看秋季補水水果推薦。

秋天吃什么水果補水

1、甘蔗

除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖，是美容保濕的好水果。

2、蘋果

蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子，這對皮膚來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。

3、葡萄

葡萄的果實累累，成為了中國多子多孫的吉祥的象征。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成為了各大護膚品牌爭相的新寵，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可是非常好的。

4、石榴

石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴是保養(yǎng)身體的好水果。同時時面的那一顆顆珊瑚紅的果實，能夠起到抗衰老美容的功效。

秋天吃什么水果補水

5、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。

6、柑橘

柑橘類溫和的個性，是很多MM們的最愛，它的好處就不用多說，單單是想到它的清新味道，就可以為你除燥，提神醒腦的了。

7、荸薺

且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結(jié)果到底如何，我們只關(guān)心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。

上面介紹了秋天吃什么水果補水的相關(guān)內(nèi)容，下面一起來看看秋季皮膚補水妙招。

一、給點保濕乳霜加點料

昨晚調(diào)理肌膚的步驟后，就要用保濕乳霜為肌膚加“料”，可以適量的在保濕乳霜中加點精華，然后輕柔面部，這樣能讓肌膚細胞吸收足夠的水分，細胞質(zhì)和細胞壁緊密結(jié)合，讓精華液內(nèi)的有效成分更有效在肌膚底層傳遞。

二、潔面+去角質(zhì)

肌膚護理最好在晚上十點之前，清潔肌膚掃除肌膚吸收水分的障礙，然后用角質(zhì)輕柔去除臉部老化的角質(zhì)。細致的清潔每一寸肌膚，之后再用溫水清洗干凈。

三、精華水當面膜

化妝水是日常護膚必不可少的，如果用用化妝水做表面功夫，不僅浪費了還沒效果。用做面膜能夠深層進入皮膚，鎮(zhèn)靜和調(diào)整肌膚問題，保濕補水的效果比一般面膜還要好。

四、精油燈助睡眠

所有護膚步驟完成以后，點上一盞精油燈，滴上兩滴自己鐘愛的精油，準備舒舒服服的進入夢鄉(xiāng)，睡眠好對皮膚也好。

以上就是關(guān)于秋天吃什么水果補水以及秋季補水水果推薦的全部內(nèi)容分享，希望對大家有所幫助。