薏米能美白嗎 薏米美白方法

 薏米是我們生活中常見的一種食物，其功效有很多，那薏米能美白嗎?薏米美白方法有哪些呢?下面一起來看看相關(guān)內(nèi)容。

薏米能美白嗎

薏米中含有一定的維生素E，富含蛋白質(zhì)，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，許多網(wǎng)友使用薏米之后發(fā)現(xiàn)真的有美白效果哦，但不是快速美白哈，需要長期堅持使用。

薏仁的成分

礦物質(zhì)：舒緩、鎮(zhèn)定曬后肌膚。

維他命B群：抗發(fā)炎、控油、保濕鎖水。

薏苡素：防止曬黑、改善肌膚干燥狀況。

薏米美白方法

綠豆薏米粥

材料：綠豆、薏米

做法：將15克薏米，15克綠豆，洗凈，加水熬粥，直接食用可充饑。

效果：清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。

薏米美容酒

材料：薏米粉、米酒

做法：薏米粉100克裝瓶內(nèi)，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調(diào)和飲用效果更好

效果：有健膚美容、美艷肌膚作用，可治皮膚粗糙、皮膚扁平疣等癥。

薏米能美白嗎

薏仁茶

材料：薏米粉、溫開水

做法：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。加點糖或蜂蜜口味就更好了。

效果：能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。又好吃又美容又減肥!

薏米蓮子百合粥

材料：薏米、蓮心、百合、粳米、紅糖

做法：薏米50克，蓮子(去心)30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖(或蜂蜜)調(diào)味食用。

效果：有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用，適用于大便溏爛，下肢濕疹，面部痤瘡等癥

薏米美容湯

材料：鮮牛奶、薏米

做法：將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。

效果：潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。

以上就是關(guān)于薏米能美白嗎以及薏米美白方法的全部內(nèi)容分享，希望對大家有所幫助。