檸檬水的功效與作用有哪些

 檸檬水不僅可以為身體補充營養(yǎng)，還可以美容養(yǎng)顏。那檸檬水的功效與作用有哪些呢?下面一起來看看相關內容。

檸檬水的功效與作用有哪些

喝檸檬水可以祛痘

喝檸檬水有幫助身體排毒的作用，可以排出體內的有害物質，對祛痘有一定的幫助。主要起祛痘作用的是檸檬水促進再生的功效，可以讓傷口更快的愈合，去除老化的皮膚表層細胞，讓細胞快速更新，起到祛痘的效果，還可以淡化皮膚上痘印等疤痕。

喝檸檬水可以美白

檸檬水美白的效果大家都知道，不僅是因為檸檬中豐富的維生素C，還因為檸檬中含有果酸，很多換膚產(chǎn)品中就會應用到果酸，因為果酸具有漂白作用，所以長期喝檸檬水可以讓皮膚變得更加的白皙。

喝檸檬水可以祛斑

檸檬水不僅可以美白，還可以祛斑，因為檸檬中的維生素C可以清除自由基，檸檬還可以淡化皮膚中的黑色素，防止色素沉著，起到祛斑的效果。

喝檸檬水可以延緩衰老

檸檬水中的維生素C是天然的抗氧化物質，可以促進皮膚的新陳代謝，防止皮膚被自由基氧化損害，延緩肌膚衰老，防止皺紋提早產(chǎn)生，讓肌膚更長久的保持年輕姿態(tài)。

檸檬水的功效與作用有哪些

喝檸檬水要注意什么

檸檬水喝完要刷牙

檸檬水很酸，和檸檬水的時候可能會覺得牙齒都軟了，而喝完檸檬水以后，部分檸檬酸會殘留在口腔里牙齒上，對牙齒健康不利，所以喝完檸檬水最好是刷個牙。

檸檬水不要空腹喝

大家喝檸檬水有一個誤區(qū)就是空腹喝檸檬水，空腹喝檸檬水是不正確的。因為檸檬水酸度很高，所以空腹喝會刺激胃部，損傷腸胃，導致胃痛。而且由于胃里沒有東西，所以檸檬水喝下去很快就會被排出，不利于營養(yǎng)的吸收，所以檸檬水最好在飯后喝，還可以助消化。

上面介紹了檸檬水的功效與作用有哪些的相關內容，下面一起來看看檸檬美白方法。

檸檬美白喝檸檬水

檸檬除了可以直接用于臉上美白，喝下去也能美白，不過光喝檸檬汁可能會比較酸，還很苦，所以可以加一些蜂蜜調味，因為蜂蜜也是美容養(yǎng)顏的食品。最好是可以在用檸檬水洗臉的同時堅持每天喝一杯蜂蜜檸檬水，可以讓美白的效果更好。

檸檬美白用檸檬水洗臉

用檸檬水洗臉時檸檬美白最直接簡單的方法，不過不能使用純檸檬汁，因為酸性太高會損傷皮膚，在洗臉以前應用比檸檬水至少多一倍的清水來稀釋，然后才可以洗臉，邊用檸檬水洗臉可以邊按摩，讓皮膚充分的吸收檸檬水的營養(yǎng)，美白效果更好。用檸檬水洗完臉后還要用清水再洗一次臉，因為檸檬酸殘留在留上太久也可能損傷肌膚。

檸檬面膜也可以美白

蛋清檸檬面膜美白

材料：雞蛋、檸檬汁。

做法：

①打一個雞蛋，將蛋清與蛋黃分離;

②在蛋清中滴入幾滴檸檬汁，攪勻;

③然后將蛋清檸檬在臉上涂抹均勻;

④靜敷十五分鐘，或者感覺臉上的蛋清有一點干了就洗掉。

蜂蜜檸檬面膜美白

材料：檸檬汁、蜂蜜。

做法：

①往蜂蜜中滴入少許檸檬汁，攪拌均勻;

②然后將蜂蜜檸檬涂到臉上;

③等待十五分鐘就用溫水洗掉。

酸奶檸檬面膜美白

材料：酸奶、檸檬汁。

做法：

①取適量的酸奶，滴入幾滴檸檬汁，攪勻;

②然后將檸檬酸奶用美容刷均勻的涂到臉上;

③靜敷十五分鐘后就用溫水洗掉。

檸檬汁面膜美白

材料：檸檬、面膜紙。

做法：

①將一個新鮮檸檬洗凈榨汁;

②然后用大量清水稀釋檸檬汁;

③把面膜紙放到檸檬水中浸泡;

④面膜紙泡好后拿出敷臉;

⑤十五分鐘后就摘下面膜用溫水洗干凈即可。

以上就是關于檸檬水的功效與作用有哪些的全部內容分享，希望對大家有所幫助。