2017最新抗氧化護膚品排行榜(2)

上面介紹了2017最新抗氧化護膚品排行榜的相關內(nèi)容，下面一起來看看吃什么皮膚抗氧化。

吃什么皮膚抗氧化衰老

1、吃菠菜讓皮膚抗氧化衰老

研究已經(jīng)證明菠菜提取物具有促進細胞增殖，減少自由基的抗氧化抗衰老的作用，既能防止皮膚出現(xiàn)皺紋，又能增強肌膚的青春活力。

菠菜還有補鐵的作用，鐵元素是許多不愛吃肉的女生缺乏的一種元素。不過，經(jīng)常吃菠菜可以補充鐵元素，除了抗氧化之外，還有使肌膚紅潤的效果。

2、吃鮭魚讓皮膚抗氧化衰老

鮭魚是所有三紋魚(Salmon)、鱒魚(Trout)和鮭魚(Char)三大類的統(tǒng)稱。女生吃這種魚類，能攝取omega_3多元不飽和脂肪酸，可以平衡身體里兩類不飽和脂肪酸的比例，相應的起到抗氧化功效。

鮭魚的熱量低但飽腹感強，女生多吃鮭魚，不僅可以抗氧化防衰老，還可以起到嫩滑肌膚和塑身減脂的作用。

3、吃蘋果皮抗氧化衰老

抗衰老吃什么?抗衰老可以吃蘋果皮。為什么是蘋果皮呢?這是因為蘋果皮雖然分量不多，但是維生素C、花青素含量極其豐富。這些活性物質，對于女生肌膚抗氧化都是很有好處的。

以為內(nèi)蘋果可以抗氧化防衰老提前，因此，女生每天可以吃一個蘋果，蘋果的皮最好不要削掉了哦。

4、吃牡蠣可以抗氧化衰老

牡蠣又稱生蠔，《本草綱目》記載：“牡蠣肉多食之，能細活皮膚，補腎壯陽，并能治虛癥，解丹毒”。由此可見，牡蠣是一種很好的抗氧化衰老的食物。

女生吃牡蠣抗衰老，還能起到減少自由基，防止皮膚氧化過度，防皮膚干燥的作用。

5、吃西蘭花讓皮膚抗氧化衰老

西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，十字花科的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

女生吃什么可以抗衰老?大塊的花椰菜就是可以多多攝入的一種天然抗氧化食物。女生在日常生活的飲食方面，可以適量增加蘭花食材。

6、吃熟番茄可以抗氧化衰老

番茄中含有鞥付的茄紅素和天然妹夫元素維生素C。在炒熟之后，番茄的茄紅素含量更會增高。茄紅素的抗氧化能力比維生素要多數(shù)倍，可以說是抗氧化的超強戰(zhàn)斗力。

因此，女生自己做飯時，不妨做做一份西紅柿炒蛋或者番茄湯，不知不覺中觀眾增加了皮膚的抗氧化能力哦。

以上就是關于2017最新抗氧化護膚品排行榜的全部內(nèi)容分享，希望對大家有所幫助。