2017淡斑產(chǎn)品排行榜10強(2)

上面介紹了2017淡斑產(chǎn)品排行榜10強的相關(guān)內(nèi)容，下面一起來看看淡斑的有效方法。

1、晚上11點-凌晨2點睡眠

規(guī)律睡眠對皮膚特別重要。皮膚晚上11點-凌晨2點，快速修復(fù)損傷的細胞，增加皮膚營養(yǎng)，我們此時睡眠有利于皮膚工作。錯過這個階段，即使從凌晨2點睡到第二天中午12點，對皮膚和身體的修復(fù)也沒有幫助。

2、每天清晨干洗面

清晨起床前，將雙手搓熱后擦面，從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭，然后雙手分開各自摩搓左右臉頰，到臉部發(fā)紅微熱的程度就可以了。這種按摩可在一天中任何時候做，不過以清晨有振作精神的作用為最佳。經(jīng)常干洗面可以疏通氣血，有促進五臟精氣榮養(yǎng)皮膚的作用，使得皮膚光潤、容顏悅澤。

3、早餐食用紅棗薏米山藥粥

用薏米、紅棗、山藥煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。紅棗可以補血;山藥有健脾的作用;薏米有助于散除濕氣(西醫(yī)所指的存在體內(nèi)的代謝廢物、毒素)、益智。這樣一碗粥對補充體內(nèi)氣血、調(diào)理經(jīng)絡(luò)大有好處。

4、白天不吃感光食物

皮膚上有斑點，白天最好不要吃感光食物，以免接觸較多的陽光照射，芹菜、菠菜、檸檬都屬于感光食物。鑒于它們對身體的有益性，我們可以在晚餐食用。

以上就是關(guān)于2017淡斑產(chǎn)品排行榜10強的全部內(nèi)容分享，希望對大家有所幫助。