如何預(yù)防長斑 預(yù)防長斑的方法

 臉上長斑是讓很多人十分頭疼的皮膚問題，嚴(yán)重影響面部美觀和心情，那如何預(yù)防長斑呢?下面一起來看看預(yù)防長斑的方法。

如何預(yù)防長斑

做足防曬工作預(yù)防長斑

出門的時(shí)候一定要做足防曬工作，因?yàn)閺?qiáng)光下的紫外線會(huì)侵蝕皮膚，使黑色素在皮膚表層沉淀，從而形成色斑，所以出門的時(shí)候不僅要擦防曬霜，還要打太陽傘。

多吃含維生素C食物預(yù)防長斑

維生素C可以有效抑制體內(nèi)黑色素的存在，并且可以有效擊敗體內(nèi)黑色素，多吃含維生素C的食物不僅可以美白，還能防止色斑在臉上的出現(xiàn)。

含維生素C的食物有：番茄、櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋果、葡萄、山楂等。

如何預(yù)防長斑

防止油煙堵塞毛孔預(yù)防長斑

很多人在做飯的時(shí)候總是被油煙味籠罩住皮膚，或者被熱油不小心濺到皮膚上，引起皮膚褐色素沉淀，從而形成色斑，因此在廚房忙碌后，記得一定要用清潔力度強(qiáng)的洗面奶清潔皮膚，預(yù)防長斑。

白天不吃感光食物預(yù)防長斑

感光食物具有感光因子，在食用感光食物后照射陽光或者其他強(qiáng)烈光線，不但不會(huì)預(yù)防長斑，還會(huì)使黑色素細(xì)胞活力增加，使皮膚變黑或者長斑，因此在白天要避免吃感光食物。

感光食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。

擦隔離預(yù)防長斑

由于工作原因需要長時(shí)間面對(duì)電腦時(shí)，即便平時(shí)不化妝也必須在臉上擦一層隔離霜，影響臉部長斑并不是因?yàn)檩椛涞脑?，而是電腦會(huì)產(chǎn)生靜電，將屏幕上的灰塵倒到臉部，從而引起毛孔粗大，臉部長斑，因此隔離霜就是預(yù)防長斑的一個(gè)方法之一。

使用正版化妝品預(yù)防長斑

假冒偽劣的化妝品在化妝上可能讓你沒有什么很大差別，但由于假冒偽劣化妝品各項(xiàng)超標(biāo)的成分卻是會(huì)使皮膚長斑的重要因素，因此預(yù)防長斑應(yīng)不使用劣質(zhì)化學(xué)物化妝品。

上面介紹了如何預(yù)防長斑的相關(guān)內(nèi)容，下面一起來看看臉上長斑的原因及祛斑方法。

原因一：電腦輻射隔離與卸妝不徹底

很多上班一族除了每天要面對(duì)電腦之外，化妝也是經(jīng)常的事，如果這兩者沒有做好護(hù)理工作，最容易導(dǎo)致斑斑點(diǎn)點(diǎn)。電腦輻射對(duì)皮膚的傷害非常大，再加上化妝品的殘害更是“雪上加霜”，如果不做輻射隔離與卸妝不徹底，很容易產(chǎn)生色素沉淀形成色斑。

解決方法：選擇合適水果敷面

水果敷面是最天然有效的護(hù)膚方式，也廣受愛美人士的歡迎。不過也不是所有的水果都是適合敷臉。因?yàn)橛行┧兴墓崤c色素成份很重，會(huì)導(dǎo)致肌膚變更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不錯(cuò)的選擇，但選用果皮就需慎重。

原因二：天生斑與日常防曬沒做好

大部分MM都是在陽光強(qiáng)烈的時(shí)候才會(huì)做防曬工作，其余時(shí)間放陽光有機(jī)可趁。其實(shí)沒有陽光也有強(qiáng)烈的紫外線，大部分色斑的產(chǎn)生就是因?yàn)楣饫匣鸬?，這些紫外線對(duì)皮膚傷害很大，容易產(chǎn)生色斑，即使沒有陽光也要注意防曬，尤其是天生斑更要注重防曬工作。

解決方法：日常進(jìn)餐后避免日曬

很多MM的色斑都是日曬所形成的，所以避免日曬是對(duì)減少斑紋最直接有效的方法。除了避免日曬之外，建議大家多做防曬工作，包括日常的飲食業(yè)要注意，一些含高感光物質(zhì)的蔬萊可減少食用，如胡蘿卜、香菜等，而且食用后不要馬上在強(qiáng)光下活動(dòng)，這樣很容易造成黑色素積聚的。

原因三：內(nèi)分泌的失調(diào)

有一部分臉長斑點(diǎn)的原因是因?yàn)閮?nèi)分泌的失調(diào)，很多女性都有內(nèi)分泌失調(diào)的情況，然而體內(nèi)性激素水平的變化一般在經(jīng)期和妊娠期間，內(nèi)分泌的失調(diào)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有不穩(wěn)定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能。

解決方法：生理期要重視保養(yǎng)

女性生理期的事非常脆弱，而且免疫力下降，肌膚就更容易受到傷害。有部分面部皮膚敏感的女性更為重要。在這段期間可以利用一些食物來幫助子宮內(nèi)瘀血的排出，讓子宮的機(jī)能恢復(fù)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，而且能增加血液，不會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)。

以上就是關(guān)于如何預(yù)防長斑以及預(yù)防長斑的方法的全部內(nèi)容分享，希望對(duì)大家有所幫助。