薏米怎么吃美白 薏米美白方法

 生活中，有不少能夠美白皮膚的食物，比如薏米，那薏米怎么吃美白呢?下面一起來看看薏米美白方法。

薏米怎么吃美白

綠豆薏米粥

材料：綠豆、薏米

做法：將15克薏米，15克綠豆，洗凈，加水熬粥，直接食用可充饑。

效果：清熱解渴，補(bǔ)肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。

薏米美容酒

材料：薏米粉、米酒

做法：薏米粉100克裝瓶?jī)?nèi)，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調(diào)和飲用效果更好

效果：有健膚美容、美艷肌膚作用，可治皮膚粗糙、皮膚扁平疣等癥。

薏米怎么吃美白

薏仁茶

材料：薏米粉、溫開水

做法：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了。

效果：能潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。又好吃又美容又減肥!

薏米蓮子百合粥

材料：薏米、蓮心、百合、粳米、紅糖

做法：薏米50克，蓮子(去心)30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖(或蜂蜜)調(diào)味食用。

效果：有健脾祛濕，潤(rùn)肺止瀉，健膚美容作用，適用于大便溏爛，下肢濕疹，面部痤瘡等癥。

薏米美容湯

材料：鮮牛奶、薏米

做法：將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。

效果：潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。

上面介紹了薏米怎么吃美白的相關(guān)內(nèi)容，下面一起來看看吃薏米的注意事項(xiàng)。

吃薏米的注意事項(xiàng)

1.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化!

2.因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體制不適宜長(zhǎng)期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。

3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬(wàn)不可以自行食用薏仁來治療!

以上就是關(guān)于薏米怎么吃美白以及薏米美白方法的全部?jī)?nèi)容分享，希望對(duì)大家有所幫助。