生長(zhǎng)紋怎么去除 去除生長(zhǎng)紋的方法

 夏天到了，很多有生長(zhǎng)紋的人都很苦惱，不敢穿短袖短褲，那生長(zhǎng)紋怎么去除呢?下面一起來(lái)看看去除生長(zhǎng)紋的方法。

生長(zhǎng)紋怎么去除

1、適當(dāng)?shù)臏p輕體重

減輕體重對(duì)于緩解生長(zhǎng)紋有一定的幫助，否則如果體重還不斷地增長(zhǎng)，會(huì)有更多的生長(zhǎng)紋出現(xiàn)。這種生長(zhǎng)紋隨時(shí)間推移慢慢會(huì)變?yōu)榘咨?，很難消除。

2、多吃纖維素豐富的食物

皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，多吃芹菜、韭菜之類(lèi)的含有豐富纖維的蔬菜和新鮮水果，因?yàn)樯L(zhǎng)紋產(chǎn)生的原因之一是由于彈性纖維發(fā)生變性，因此多吃含纖維的食物，可以有效減緩生長(zhǎng)紋。

雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，常喝能消除生長(zhǎng)紋，使肌膚細(xì)膩。

生長(zhǎng)紋怎么去除

3、浴后身體按摩

涂抹適量針對(duì)生長(zhǎng)紋的乳霜，或者維生素E膠丸、純橄欖油等有去除生長(zhǎng)紋效果的產(chǎn)品，通過(guò)按摩來(lái)刺激彈性纖維的再度生長(zhǎng)，具體按摩手法如下：

①首先雙手以握拳的方式，均勻捶打長(zhǎng)有生長(zhǎng)紋的每一寸肌肉。

②接著左右手掌輪流由下往上按摩。

③雙手以畫(huà)圓的方式，輕柔按摩。

4、加強(qiáng)局部運(yùn)動(dòng)

局部生長(zhǎng)紋可以通過(guò)加強(qiáng)局部運(yùn)動(dòng)，使局部肌肉變緊實(shí)，縮小生長(zhǎng)紋。

比如大腿上的生長(zhǎng)紋，可以每隔一天進(jìn)行30分鐘的慢跑，堅(jiān)持3-4個(gè)月，會(huì)明顯變淡變少。

5、每天溫水沐浴

晚上睡覺(jué)之前，可以洗個(gè)澡，最好是用淋浴，可以達(dá)到按摩的效果。洗澡的時(shí)候把水溫調(diào)節(jié)好，不要太涼也不要太熱，接近體溫就可以了。

6、醫(yī)療手段

如果你想要快速去除生長(zhǎng)紋或者去除的比較徹底的話，可以去醫(yī)院進(jìn)行激光治療。

上面介紹了生長(zhǎng)紋怎么去除的相關(guān)內(nèi)容，下面一起來(lái)看看生長(zhǎng)紋產(chǎn)生的原因及預(yù)防生長(zhǎng)紋的方法。

生長(zhǎng)紋產(chǎn)生原因

1、某些內(nèi)分泌疾病，引起糖皮質(zhì)激素分泌過(guò)多，使蛋白質(zhì)纖維分解，彈性纖維斷裂。

2、處于青春期時(shí)，身體快速發(fā)育， 皮膚彈性纖維的生成速度小于機(jī)體的發(fā)育速度，彈性纖維被撕斷。

3、長(zhǎng)期外用激素類(lèi)藥物，使彈性纖維分解而斷裂。

4、過(guò)度肥胖，或者短時(shí)間體重暴增，彈性纖維被撕斷。

5、口服某些糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物，彈性纖維分解斷裂。

預(yù)防生長(zhǎng)紋的方法全身運(yùn)動(dòng)

1、鉀元素可預(yù)防生長(zhǎng)紋

醫(yī)生證明，身體內(nèi)含鉀量不足時(shí)，大量的水分無(wú)法正常排除會(huì)囤積在臀部，使其變得臃腫，誘發(fā)生長(zhǎng)紋。

多吃雞、鴨、魚(yú)和瘦肉，深色蔬菜(如紅莧菜、綠莧菜、空心菜、紫菜、海帶、胡蘿卜、香菇)，豆類(lèi)(像黃豆，蠶豆)，堅(jiān)果類(lèi)(尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽)等含鉀高的食物，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。

2、正確的全身運(yùn)動(dòng)能夠預(yù)防生長(zhǎng)紋的好方法。

如跳操，可以充分搖晃每一寸肌肉，增加肌肉纖維彈性，預(yù)防生長(zhǎng)紋。但是，運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇合適的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣給肌肉足夠的支撐，否則不久后胸部、臀部會(huì)因?yàn)閺椥岳w維組織松弛，支撐力不夠而向地心看齊。

3、控制飲食

控制好自己的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，切忌猛吃猛喝，不要吃太多油膩的東西，特別是睡覺(jué)的時(shí)候，不要吃太多的甜食，盡量不吃，否則容易發(fā)胖而產(chǎn)生生長(zhǎng)紋。

4、保證每日飲水量

水可以帶走人體細(xì)胞產(chǎn)生的廢物，使微循環(huán)健康順暢，保持淋巴排毒功能正常。如果淋巴系統(tǒng)排毒功能發(fā)生障礙，就會(huì)導(dǎo)致脂肪細(xì)胞增大，使局部發(fā)生腫脹，產(chǎn)生生長(zhǎng)紋。

5、避免口味重的飲食

高熱量、高甜度、口味重極易造成身體肥胖，攝取過(guò)多動(dòng)物性脂肪會(huì)導(dǎo)致下半身囤積脂肪，臀部體積迅速增大，形成生長(zhǎng)紋。

以上就是關(guān)于生長(zhǎng)紋怎么去除以及去除生長(zhǎng)紋的方法的全部?jī)?nèi)容分享嗎，希望對(duì)大家有所幫助。