抗衰老最好的方法是什么

下面給大家介紹下抗衰老最好的方法，希望可以幫到您哦!

方1、參烏茶

原料：丹參10克，制首烏10克。

用法：先用水將丹參沖洗干凈，再用紗布吸干水分，放入瓷碗中和米飯一同蒸煮，然后取出丹參陰干保存;取加工過的丹參和制首烏一起放入保溫杯中，以沸水沖泡30分鐘，代茶飲。

功效：丹參微寒，加工后轉(zhuǎn)為平而滋潤(rùn)，養(yǎng)血活血;制首烏微溫，補(bǔ)腎固精，養(yǎng)血益肝。參烏茶有補(bǔ)精血，益肝腎作用。

抗衰老最好的方法是食療最有效的抗衰老方法

方2、二精粥

原料：黃精10克，枸杞子10克，50克小米。

用法：黃精用清水浸，洗凈加蓋蒸至黑色，切成小塊。把黃精小塊加入小米中同熬成粥，再加入枸杞子，煮1-2分鐘即可。

功效：黃精平，補(bǔ)諸虛，填精髓;枸杞子平，補(bǔ)肝腎，益精氣;二精粥有補(bǔ)精血、益腎氣的作用。

方3、蒼術(shù)木瓜丸

【原料】：蒼術(shù)1斤(米泔浸5宿，切，焙干，為末)，木瓜1枚(瓷碟盛，飯甑內(nèi)蒸爛，去皮核)。

【制法】：取木瓜研如糊，拌蒼術(shù)末，為丸如梧桐子大，焙干，用黃蠟不拘多少于銚內(nèi)熔，將藥于蠟內(nèi)拌勻，取出篩子內(nèi)，紙襯滾過。

【功能主治】：卻老駐顏。

【用法用量】：每服30丸，空心鹽、酒任下。

蒼術(shù)：蒼術(shù)具語(yǔ)濕健脾，祛風(fēng)濕的功效。主治濕阻中焦，風(fēng)寒濕痹，腳膝腫痛，痿軟無力，雀目夜盲。《珍珠囊》日：“能健胃安脾，諸濕腫非此不能除。”《本草綱目》曰：“治濕痰留飲……及脾濕下流，濁瀝帶下，滑瀉腸風(fēng)。”《新修本草》稱其能“利小便”。