夏天怎樣給皮膚補(bǔ)水 給皮膚補(bǔ)水的方法有哪些

有時(shí)候皮膚就會(huì)顯得比較干燥,也會(huì)覺得有緊繃感,別人看上去也會(huì)比較粗糙,甚至皮膚會(huì)有一些脫皮脫屑的狀況,這時(shí)候說明你皮膚已經(jīng)嚴(yán)重地缺水,那缺水就一定要讓皮膚保濕和補(bǔ)水，那么怎樣給皮膚補(bǔ)水呢?

1、選擇有益的食物

多吃皮膚和身體都喜歡的食物，如富含維生素的新鮮果蔬等，少吃辛辣食品和蔥、蒜等刺激性的食物。遠(yuǎn)離干燥的空調(diào)環(huán)境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也是保護(hù)肌膚的秘訣。多補(bǔ)充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品，以改善皮膚的營養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚的儲(chǔ)水能力。如體內(nèi)津液嚴(yán)重不足時(shí)，還可將生地、西洋參，楓斗，天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬制收膏，每日服二次，每次20毫升。

2、選擇適合肌膚的面霜

各類型皮膚都容易處于缺水狀態(tài)，不要以為泛著油光的肌膚，既不緊繃又無干皺的感覺就永遠(yuǎn)都處于飽水狀態(tài)。油性皮膚應(yīng)選用清爽的水質(zhì)保濕產(chǎn)品;干性皮膚缺水現(xiàn)象最為明顯，所以選用偏油質(zhì)的保濕產(chǎn)品會(huì)有很好的鎖水保濕效果。

3、挑選補(bǔ)水潤膚型化妝水

化妝水對(duì)皮膚的補(bǔ)水作用不容忽視。選擇潤膚型化妝水，將化妝棉蘸取化妝水輕拍于臉部，使其水分和營養(yǎng)成分完全被皮膚吸收。

4、飲水

以飲用涼開水效果最佳，因?yàn)榉兴?jīng)自然冷卻至20-25℃時(shí)，溶解在水中的氣體會(huì)較煮沸前減少1/2，水的內(nèi)聚力增大，分子間隙趨于緊密，表面張力增強(qiáng)，此時(shí)與人體細(xì)胞內(nèi)的水分子結(jié)構(gòu)非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內(nèi)部，有利于補(bǔ)充皮膚中水分的不足。

5、使用睡眠面膜到天亮

睡眠面膜一般油分高些，皮膚在睡覺的時(shí)候張開毛孔，皮脂的調(diào)節(jié)可以使皮膚變得光滑，恢復(fù)彈力，所以睡眠面膜中的營養(yǎng)物質(zhì)可以在夜間充分被吸收。

6、全身沐浴+浴后護(hù)理

沐浴是一種良好的全身護(hù)膚美容手段，從埃及艷后到尼羅王妃時(shí)代開始，人類就已采用沐浴法護(hù)理皮膚。洗浴時(shí)，一般水溫宜控制在37℃ 以下，時(shí)間不宜超出20分鐘;水溫過高、時(shí)間過長，易使皮膚表面類脂物溶解，導(dǎo)致水分揮發(fā)。浴后采用植物精油進(jìn)行全身的皮膚按摩，一方面涂抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來，另一方面手法按摩能消除神經(jīng)的緊張、促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，使肌膚充滿活力。

7、敷保濕面膜

中干性?。鹤虧櫺?，一周2~3次。

混合性?。呵逅?，一周2次，一次全臉，一次局部較干燥區(qū)。

油性肌：兩周一次，清爽保濕面膜或美白面膜中保濕效果好的。

8、保濕噴霧

選擇噴霧時(shí)，要特別重視噴頭的質(zhì)量，因?yàn)樗暮脡闹苯佑绊懙届F化的效果，如果噴射出的水分呈霧狀，有利于肌膚吸收，柱狀則反之。　　溫馨貼士：使用噴霧后，留在肌膚表面的鹽分結(jié)晶會(huì)吸走肌膚內(nèi)部的水分，所以最適宜做法是讓肌膚與噴霧親密接觸半分鐘后，用柔軟面巾紙吸去殘余的水分。

9、保濕底妝

干燥是底妝的大敵，除了加強(qiáng)妝前保濕外，有保濕滋潤效果的底妝產(chǎn)品也能助一臂之力，尤其是含有保濕成分的粉底可以給肌膚最好的呵護(hù)。一些粉底還使用了精細(xì)的粉末，如硅酮，能有效幫助肌膚吸收空氣中的水分，并鎖住內(nèi)部水分不流失，起到里應(yīng)外合的保濕功效。　　溫馨貼士：某知名保濕粉底曾自我評(píng)價(jià) “一罐粉底中有半罐都是保濕霜”，如果暫不想投資新粉底，就自己打造保濕粉底吧，將保濕乳霜調(diào)入普通粉底即可，最好是隨用隨調(diào)。