冬季洗澡的注意事項 冬季多久洗一次澡最好(2)

5.不宜空腹洗澡 小心虛脫

洗澡時因水傳熱快而使人消耗大量的熱量，而人體的熱量主要來源于血液中的葡萄糖。饑餓時，血中葡萄糖水平偏低，不能滿足能量需求，就容易發(fā)生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫。小編建議不要空腹洗澡，或者洗澡前至少要喝一杯飲料。

6.不宜飯后洗澡 易心絞痛

有些女性為了節(jié)省時間，在飯后立即洗澡，這樣是很危險的事。一方面每頓飯后，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯后立即洗澡，由于消化道血流量較少，會影響食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，誘發(fā)惡心、嘔吐、上腹部疼痛等癥狀。另外因為腦、心臟等部位供血不足，容易誘發(fā)心腦血管意外。另一方面會加劇心臟缺血，甚至發(fā)生心絞痛或猝死。小編建議：洗澡時間應在飯后兩小時，或下頓飯前1小時左右為宜。

7.冬天洗澡別緊閉門窗

用燃氣熱水器洗澡，緊閉門窗導致一氧化碳中毒的事件每年都有。用燃氣熱水器洗澡本身就存在很大的風險，如安裝不當、維護不好，都會帶來危險，特別是在洗澡時極易發(fā)生一氧化碳中毒。冬天洗澡，門窗密閉比較好，人很容易因缺氧中毒。洗澡時別緊閉門窗，超過半小時一定要上前看看。否則若中毒超過半小時，會有生命危險。

洗澡前后注意事項

1.洗澡前喝一杯溫開水，可以補充全身血液容量。洗澡后同樣喝一杯溫開水，可以補充洗澡時皮膚缺失的水分。

2.選擇中性的香皂或沐浴露，但不必天天用，隔兩三天用一次即可，以免將皮脂洗去，導致皮膚更加干燥。

3.洗澡后，全身涂抹潤膚露，然后穿上用吹風筒吹熱的睡衣，有助吸收，鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。

4.熱水澡過后，可以用比較涼的水沖全身，使皮膚及血管有一定的收縮，以增加血管的彈性，會使人更加健康。

5.如果你在調整洗澡次數(shù)和洗澡方法之后，皮膚干燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫(yī)生對皮膚進行診斷后對癥下藥。