曬傷了怎么辦 夏天曬傷后怎么處理

　　太陽(yáng)使你溫暖、讓你放松、照亮你的心情，但是照太久可能會(huì)曬傷。這時(shí)候你可能也會(huì)責(zé)怪紫外線(xiàn)，破壞最外層的皮膚細(xì)胞，并且損害微血管，才會(huì)讓皮膚產(chǎn)生紅腫和疼痛。

　　被太陽(yáng)煮熟透了

　　有些人很容易受陽(yáng)光的傷害：帶有美麗肌膚的人危險(xiǎn)性特別高，但是也沒(méi)有人能完全對(duì)陽(yáng)光免疫。當(dāng)陽(yáng)光把你的皮膚曬黑了，下面的方法可以減輕疼痛，同時(shí)預(yù)防再度曬傷。

　　用冷敷中和

　　明尼艾波利斯明尼蘇達(dá)大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚臨床副教授史帝芬·鮑爾醫(yī)師認(rèn)為，冷敷有助于中和曬傷，冷敷時(shí)可以將毛巾或衣服放入冷水中，擰干，放在皮膚上：“當(dāng)水逐漸蒸發(fā)時(shí)，就會(huì)有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛。他建議一天敷3-4次，每次半小時(shí)。”

　　使用乳液保護(hù)

　　鮑爾醫(yī)師說(shuō)，1%的氫化可的松乳液對(duì)曬傷疼痛也有幫助。他建議：“疼痛部位一天涂3-4次，不要洗掉，重復(fù)涂抹。”第一次涂抹時(shí)再配合冷敷效果更好。

　　止痛藥

　　史卡茲醫(yī)生說(shuō)：“布洛芬和阿斯匹林都能夠緩解輕微曬傷的疼痛和發(fā)炎現(xiàn)象。”嚴(yán)重的曬傷則需要藥效更強(qiáng)的抗炎藥物或皮質(zhì)類(lèi)固醇，他說(shuō)：“這會(huì)有消化道副作用，應(yīng)詢(xún)問(wèn)醫(yī)生是否合適。”

　　將腳舉高

　　史卡茲醫(yī)生說(shuō)下肢和腳踝的曬傷會(huì)引起腫脹。為了避免水腫，可將腳盡可能舉高，最好能高過(guò)你的心臟。

　　小心洗澡

　　鮑爾醫(yī)師建議，清潔時(shí)應(yīng)用冷水和低過(guò)敏香皂，例如Cetaphil或Oilatum：“不要刮傷皮膚，如果是淋浴則要避免讓水注直接噴到受傷的皮膚上。”

　　做好保護(hù)皮膚措施

　　為預(yù)防曬傷，外出時(shí)都應(yīng)該擦防曬乳液，史卡茲醫(yī)生還建議防曬系數(shù)(SPF)至少為15：而且要在外出前半小時(shí)到1小時(shí)擦，才會(huì)吸收產(chǎn)生作用，并且隨身攜帶，隨時(shí)使用。也可以試試防水的防曬產(chǎn)品：“出汗或游泳時(shí)，有些防曬產(chǎn)品會(huì)喪失效果，而且沒(méi)有一個(gè)產(chǎn)品是絕對(duì)防曬的。”

　　不要被太陽(yáng)曬傷

　　這里有一些統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，能幫你免于受紫外線(xiàn)的傷害：

　　陽(yáng)光的紫外線(xiàn)最強(qiáng)(會(huì)造成最大的傷害)是在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間。

　　高度每增加1000尺，陽(yáng)光強(qiáng)度會(huì)增加4%，例如5000尺的高山，陽(yáng)光強(qiáng)度會(huì)增強(qiáng)20%。

　　滑雪時(shí)，雪會(huì)反射85%的紫外線(xiàn)，而沙子和水泥則會(huì)反射50%。

　　薄云層會(huì)阻擋20%-40%紫外線(xiàn)輻射，這也就是說(shuō)，即使是在陰天，我們還是有可能會(huì)曬傷

　　不要忘記你的頭

　　戴帽子可以阻擋陽(yáng)光照射頭部和臉部，鮑爾醫(yī)師建議：“應(yīng)該選擇帽子周?chē)忻本壔蚴怯羞叺摹?rdquo;

　　跟著陰影走

　　陽(yáng)光的紫外線(xiàn)最強(qiáng)(會(huì)造成最大的傷害)是在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間，專(zhuān)家建議這段時(shí)間應(yīng)該盡量不要曝曬到陽(yáng)光。

　　所以如果你沒(méi)有戴手表，怎么辦?你可以遵守影子定律，史卡茲醫(yī)生說(shuō)：“你可以利用影子的長(zhǎng)度來(lái)判斷太陽(yáng)的強(qiáng)度，影子越短，陽(yáng)光越強(qiáng)。”

　　什么時(shí)候應(yīng)該看醫(yī)生?

　　鮑爾醫(yī)師認(rèn)為，我們應(yīng)該能夠自行治療輕微的曬傷……皮膚發(fā)紅：“但是如果發(fā)紅的部位很大，例如整個(gè)背部、胸部和腹部，就應(yīng)該去看醫(yī)生。”

　　如果皮膚起水皰，或是頭昏、暈眩，也應(yīng)該去看醫(yī)生，后兩個(gè)癥狀可能是脫水現(xiàn)象。