皮膚作息時間表

皮膚“作息時間表”

了解了皮膚的"作息制度"，對于我們以后選擇合適的時間保養(yǎng)皮膚有很大的益處，選擇皮膚吸收能力高的時間對自己嬌嫩的肌膚進行保養(yǎng)，必事半功倍。

23：00-5：00（次日）根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的研究，人體的新陳代謝活動在晚上11時至凌晨5時處于最低水準，但腦垂體分泌的生長激素大量增加，此時細胞生長和修復(fù)最為旺盛，細胞代謝峰值增高，細胞分裂速度比平時快7-8倍，因而肌膚對營養(yǎng)性護膚品的吸收力加強。

6：00-8：00從清晨開始荷爾蒙分泌量增加，而腦垂體分泌的生長激素分泌量則明顯減少，人體蛋白質(zhì)合成受到抑制。

8：00-12：00，肌體代謝最為旺盛，皮膚的機能和活力逐漸達到高峰，應(yīng)激能力強，工作效率高。

12：00-15：00午后肌體逐漸產(chǎn)生疲倦感，血液循環(huán)集中于消化系統(tǒng)，皮膚血液流量減少，對各種富含營養(yǎng)物質(zhì)的護膚品吸收能力比較弱。

15：00以后由于食物經(jīng)過消化，微循環(huán)改善，組織含氧量升高，皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力逐步增強并達到高峰。這段時間最適宜到美容院作專業(yè)皮膚護理，還可配合健美操與健身等運動。

晚上8：00-11：00肌體和皮膚對外界刺激的抵抗能力降低，面部神經(jīng)末梢及表情肌開始疲勞，眼周及下肢容易出現(xiàn)水腫。