美容護(hù)膚吃什么好 五谷雜糧的護(hù)膚功效

五谷不僅是健康的食物，還是美容的佳品，無論內(nèi)服外用，都是很好的保養(yǎng)品。

大米——透明肌膚

大米不僅可以護(hù)膚，而且功效全面，其最卓越的功能在其強(qiáng)大的補(bǔ)水保濕作用，而且其中含有的成分鉀可以去角質(zhì)打造天然的透明肌。

功能：越洗美白

這是很傳統(tǒng)的保養(yǎng)護(hù)膚方法，就是每天用掏米水洗臉，既能美白，又能去角質(zhì)，掏米水的潔凈力適中，質(zhì)地又溫和，曾在物資缺乏的二戰(zhàn)中被用做肥皂的替代品。大米表面含有鉀成分，第一二次的洗米水會呈現(xiàn)弱酸性，并且含有大量的酵素和維生素，敏感肌膚可以天天使用，久而久變成透明肌膚。

玉米——眼部抗衰老

玉米中含有的營養(yǎng)成物質(zhì)能夠增強(qiáng)人體的新陳代謝，可以調(diào)整人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡油脂分泌，讓肌膚變得更加細(xì)嫩光滑，有彈性，抑制肌膚老化的同時(shí)還能減少細(xì)紋。玉米中的玉米黃質(zhì)可以有效的抗擊眼部衰老。

去角質(zhì)面膜

經(jīng)常使用玉米片和牛奶混合成的面膜，可以起到滋養(yǎng)肌膚的效果。

做法：取兩勺玉米片粉，將牛奶倒進(jìn)去混合，將面膜敷于臉部。20分鐘后配合按摩清洗即可。

燕麥——溫和去角質(zhì)

燕麥?zhǔn)枪阮愔邪被岷孔罡叩?，氨基酸是鎖水的重要媒介，因此燕麥的滋潤效果很好。燕麥的粒狀結(jié)構(gòu)具有很強(qiáng)的水溶性，吸收力較強(qiáng)。長期使用，可以有效清除皮膚深層的污垢，溫和的去角質(zhì)。

小麥——有效祛斑祛疤

小麥中含有的小麥胚芽油中含有大量的維生素E，促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)可以保持皮膚彈性，滋潤肌膚的同時(shí)還能去除色斑，并能幫助皮膚恢復(fù)皮膚排泄色素，談話受傷或手術(shù)造成的疤痕。

功效：類似橄欖油的美容油

用法：加熱至常溫，溫和按摩面部，可以滋潤肌膚。 或混合精油，按摩皮膚，可以舒緩神經(jīng)。

大豆——越吃越年輕

大豆中含有一種與雌激素相似的植物雌激素，能延緩女性細(xì)胞的衰老，使皮膚細(xì)致白皙，每天適量攝入，可以有效延緩衰老。

功能：瘦身

瘦身是不能只靠節(jié)食或運(yùn)動來進(jìn)行的，要均衡的營養(yǎng)。但怎么樣的飲食才能有效的瘦身，均衡營養(yǎng)并有效的減輕體重。大豆中含有的，理想瘦身食物，因?yàn)榇蠖怪械脑斫擒粘煞挚梢砸种蒲ǖ纳?、防止動脈硬化，還能抑制膽固醇的活動，長期使用還可以改善肥胖體質(zhì)。