飲食調(diào)理保養(yǎng)方法 日常保養(yǎng)食譜

飲食調(diào)理保養(yǎng)方法 日常保養(yǎng)食譜

懂得理性護膚的女性，越來越重視內(nèi)外兼顧的保養(yǎng)法則。不僅懂得如何選用適合自己肌膚需求的護膚保養(yǎng)品，同時也懂得對身體內(nèi)在調(diào)理保養(yǎng)方法。吃出水當當?shù)募∧w，日常小食譜來幫你。

 

干性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等。在秋冬干燥的季節(jié)，要格外注意保養(yǎng)，補充水分，多喝水，防止皮膚干燥脫屑，延緩皮膚的衰老。

 

水產(chǎn)品滋養(yǎng)干性皮膚的美容食物

這類食物與皮膚粘膜的生理代謝有密切關(guān)系，經(jīng)常食用會使皮膚粘膜必需蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和微量元素得到補充和代謝。