針炙減肥期間需要節(jié)食嗎

許多想進(jìn)行針灸減肥的的人都想知道這個(gè)問(wèn)題的答案，因?yàn)橛行┙榻B上說(shuō)需要節(jié)食，還有一些介紹上說(shuō)不需要節(jié)食。那么，針灸減肥期間需要節(jié)食嗎?下面我們就來(lái)一起看下具體的介紹吧。

針炙減肥期間需要節(jié)食嗎？

中醫(yī)講究陰陽(yáng)平衡，肥胖還是一種失衡，是陰陽(yáng)、臟腑功能的失調(diào)。針灸減肥主要通過(guò)脾經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)、腎經(jīng)等選穴，對(duì)肥胖食欲大、排泄不暢、消耗少等不良癥狀進(jìn)行改善，把紊亂的臟腑功能調(diào)節(jié)到平衡狀態(tài)。過(guò)度的食欲抑制有悖于中醫(yī)順其自然原理，會(huì)造成氣血不足，也就是我們常說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)不良。所以針灸減肥期間不需要過(guò)度節(jié)食，但是這并不代表可以隨心所欲大吃特吃。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，每天攝入量不超過(guò)1200大卡，但是每人每天消耗熱量差異性很大，這也只是一個(gè)概數(shù)。*好就是每天定時(shí)定量，早餐和午餐微微感覺(jué)有點(diǎn)飽就可以，晚餐一般5-8成飽就可以。進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，保證每次進(jìn)餐之前正好有饑餓感，這樣配合針灸減肥效果明顯，而且針灸減肥療程結(jié)束以后，養(yǎng)成習(xí)慣，繼續(xù)保持合理飲食不易反彈。

針灸期間很容易飲食控制，但是在減肥期間千萬(wàn)不要為了一頓美味而暫時(shí)放下減肥，覺(jué)得我就一頓多吃點(diǎn)應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題吧!這種心理要不得，如果真的多吃了，那就多加運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗掉熱量吧

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