最有效的自制減肥茶 什么減肥茶最有效
2012-04-25 17:31 [查查吧] 來源:uabf.cn1、香蕉綠茶
材料:綠茶5克、香蕉1根、蜂蜜適量。
方法:剝掉香蕉的皮,之后碾成碎末倒入綠茶中,再放入一勺蜂蜜,用茶水來沖泡。
功效:這道減肥茶具有消腫瘦身、利尿、通便等功效。
2、排毒美顏茶
材料:甜菊3克、綠茶5克、干燥桂花適量、蜂蜜適量。
制作:取適量綠茶和桂花放到茶壺中,用開水沖泡,大概三分鐘左右后,再放入桂花,最后加入一勺蜂蜜。
效果:這款排毒美顏茶可起到消脂減肥、整腸健胃、排毒去口臭的作用。
3、紅棗玫瑰山楂茶
材料:紅棗10顆、玫瑰花3~4朵、山楂8~10片、枸杞子15~20顆、荷葉粉25克(也可直接用荷葉)、檸檬半個(可用桔皮代替)、白菊花4~6朵。
做法:
1、把準備好的紅棗、玫瑰花、山楂、枸杞子、荷葉粉、菊花放進鍋中一起煮,大概煮至15分鐘左右。
2、煮好后放進切好的檸檬片,再煮上1分鐘,之后只留下茶水,材料倒掉。
喝法:一天喝1~2杯,等腸胃適應了可以當茶來飲用,等到瘦身效果出來后可以延長飲用時間,一周喝1~2次,夏天飲用還可以消暑。
效果:這道減肥茶可以起到促進消化的作用,可減少囤積在體內(nèi)的脂肪,并且還具補血功效,不需控制飲食就可輕松瘦身。
4、菠蘿蜜茶
材料:紅茶5克、菠蘿半個、檸檬皮。
制作:將紅茶煮開后放涼,把切成塊的菠蘿放在綠茶中,并加入少許檸檬皮。
效果:可起到消脂減肥、清熱去火、消除水腫的作用。
5、蘆薈紅茶
材料:紅茶1包、20厘米的蘆薈、菊花少許、蜂蜜1匙。
制作方法:將蘆薈的皮去掉,并放在鍋中煮沸,之后放入紅茶包、菊花和適量蜂蜜。
效果:這道減肥茶可以起到幫助燃燒脂肪、加快新陳代謝、促進細胞再生的作用,另外還具有美容養(yǎng)顏的功效。
6、苦瓜茶
材料:苦瓜1條、茶葉適量。
做法:將苦瓜清洗干凈后剖開去籽,把茶葉放進去并用細線綁牢,掛在通風處。大約兩個星期過后,等苦瓜完全風干后取下切碎,每次喝時,取適量用開水沖泡即可。
效果:苦瓜具有排毒養(yǎng)顏、清涼止渴和促進新陳代謝的作用,苦瓜中含有豐富的清脂素,從而可以起到減肥瘦身的作用,可謂是很好的減肥茶。
5、蘆薈紅茶
材料:紅茶1包、20厘米的蘆薈、菊花少許、蜂蜜1匙。
制作方法:將蘆薈的皮去掉,并放在鍋中煮沸,之后放入紅茶包、菊花和適量蜂蜜。
效果:這道減肥茶可以起到幫助燃燒脂肪、加快新陳代謝、促進細胞再生的作用,另外還具有美容養(yǎng)顏的功效。
6、苦瓜茶
材料:苦瓜1條、茶葉適量。
做法:將苦瓜清洗干凈后剖開去籽,把茶葉放進去并用細線綁牢,掛在通風處。大約兩個星期過后,等苦瓜完全風干后取下切碎,每次喝時,取適量用開水沖泡即可。
效果:苦瓜具有排毒養(yǎng)顏、清涼止渴和促進新陳代謝的作用,苦瓜中含有豐富的清脂素,從而可以起到減肥瘦身的作用,可謂是很好的減肥茶。