自制中藥減肥茶配方 有效的中藥減肥配方(3)

　　自制中藥減肥茶配方 有效的中藥減肥配方

自制中藥減肥茶配方 有效的中藥減肥配方

　　5、山楂洛神纖體茶

　　材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。

　　做法：除了菊花外，將其余材料快速用清水沖凈，瀝干。將山楂、洛神花及茶葉放進(jìn)茶壺中，再倒入滾水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。

　　營(yíng)養(yǎng)師發(fā)言：

　　1、山楂，味酸甘咸，性溫，可降低膽固醇及血壓、散瘀化痰、幫助消化；洛神花溫性，含有豐富的檸檬酸、蘋果酸及維他命A及E，能解除身體的疲勞感，對(duì)消化不良及皮膚粗糙也有幫助，加上菊花的寒性，性質(zhì)得到了中和，而普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效，咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。

　　2、加了冰糖后又酸又甜很好喝，但為了減肥還是不要加太多冰糖為妙。

　　3、從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上看，還是不錯(cuò)的當(dāng)配，有一定的減肥的功效，但減肥的速度和效果還是有限的。

　　編輯點(diǎn)評(píng)：

　　從配方的材料上來(lái)看，運(yùn)用了洛神花來(lái)進(jìn)行減肥，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)還是比較陌生的，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師的介紹，還是具有一定的減肥功效，但只能說(shuō)是有限的，當(dāng)然配方中還加上了近來(lái)減肥界最受歡迎的普洱茶，再加上山楂的促進(jìn)消化效果，不多不少都會(huì)給洛神花的神秘減肥功效，加上雙重的保障。

　　配上上菊花味道的芳香和冰糖，這道減肥茶喝起來(lái)的口感還是不錯(cuò)的，應(yīng)該適合大多數(shù)人飲用，并且對(duì)于想消除身上脂肪的人來(lái)說(shuō)更是一劑“良藥”。但操作起來(lái)比較繁瑣，花費(fèi)的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)?！　?/span>

　　6、紅棗減肥茶

　　材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵（最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道）、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克，大約三大搓（如果不是粉的可以用整張荷葉）、檸檬半個(gè)，實(shí)在沒(méi)有用四分之一個(gè)桔皮（5克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的量）

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花（這些材料都是干的）都放進(jìn)去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

　　2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。

　　營(yíng)養(yǎng)師發(fā)言：

　　1、紅棗減肥茶運(yùn)用了多種的材料制成，其中玫瑰和荷葉粉起到重要的作用。玫瑰花，具有疏肝解郁的作用，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂的作用，但他所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪；荷葉粉，就是荷花的葉子，藥理學(xué)研究，荷葉含濕有蓮堿、荷葉堿、蓮甙、槲皮素、酒石酸、檸檬酸和鞣質(zhì)，具有清熱利水的作用，常用來(lái)治療肥胖病，或用于肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻。

　　2、配上紅棗提供纖維質(zhì)，維持新陳代謝的功能正常還可以同時(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)血；尤其適用于夏季減肥，枸杞子，溫陽(yáng)化氣利水，對(duì)虛胖型的體質(zhì)很好。還加上菊花、檸檬片，從飲食角度看，味道應(yīng)該相當(dāng)不錯(cuò)。

　　3 運(yùn)用常用的材料，可以放心使用，但減肥功效只是一般。令外要注意玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會(huì)有腹痛、水瀉的情形。

　　編輯點(diǎn)評(píng)：

　　雖然材料比較多，操作的步驟有點(diǎn)麻煩，但原料的味道很不錯(cuò)，都是我們平常所能看到的，如果不怕麻煩的話，我們可以值得嘗試自制這種減肥茶配方進(jìn)行飲用?！　?br /> 　　自己制作適合自己的減肥茶，這樣可能會(huì)更好地幫助自己減肥，但是需要減肥者在制作減肥茶的過(guò)程中，清楚地認(rèn)識(shí)自己的肥胖的原因，要對(duì)癥下藥，絕不能盲目地進(jìn)行，到時(shí)體重沒(méi)有減下來(lái)，放而把自己身體搞壞了，真是賠了丈夫又折了腰！

　　如果不清楚自己肥胖的原因，可進(jìn)行醫(yī)生或?qū)＜易稍?，制成屬于自己的減肥茶，再加上一定量的運(yùn)動(dòng)，控制飲食，減肥絕對(duì)不是夢(mèng)！

　　編輯提醒：

　　上述配方只是網(wǎng)絡(luò)上流行的自制減肥茶配方，在安全性和使用份量上還是需要醫(yī)生和專家進(jìn)一步的研究和分析，小編對(duì)它們進(jìn)行一些關(guān)于減肥知識(shí)的比較，希望對(duì)網(wǎng)友提供有用的減肥信息。如果確實(shí)需要采取上述某配方進(jìn)行減肥，還是需要請(qǐng)教醫(yī)生和專家，問(wèn)清楚其是否安全，能不能喝，在確認(rèn)后方可進(jìn)行制作。

　　其實(shí)減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，喝減肥茶也需要一個(gè)過(guò)程，不可能立竿見(jiàn)影的，減肥原理其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要吃的熱量比消耗的熱量少，就能夠減肥，不要迷信哪一種食物特別有減肥效果。*著只吃減肥藥物或者減肥產(chǎn)品來(lái)減肥是沒(méi)有醫(yī)學(xué)根據(jù)的，不但減肥不成，可能還會(huì)賠上健康喔。