白醋減肥法推薦 喝出苗條好身材
2015-08-18 10:46 [查查吧] 來(lái)源:uabf.cn食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,對(duì)減肥有一定的幫助,下面就來(lái)給大家介紹一下白醋減肥法,一起來(lái)看看吧!
白醋減肥法
材料:白醋、蜂蜜、白開(kāi)水(150ml)
白醋:具有養(yǎng)顏美白的效果,經(jīng)常使用相信MM們都知道它可以讓你的皮膚更加嫩白。
蜂蜜:含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果,它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運(yùn)送到血液中,就能變成能量,很快地消除疲勞。由于血糖值的上升,飽腹感得到增加,饑餓感也就隨著消失了。
1、早餐前20分鐘,空腹喝一杯, 最好一飲而盡。
2、中餐和晚餐時(shí)間,是在用餐后第一時(shí)間各喝掉一杯。
3、此瘦身飲料在飲用的時(shí)候,胃部會(huì)有灼熱的感覺(jué),所以剛開(kāi)始,要從一小杯的量開(kāi)始飲用,逐漸增加,但最多不要超過(guò)100ml。
4、因?yàn)檫^(guò)量的白醋會(huì)讓腸道損傷,所以,胃潰瘍、胃酸過(guò)多的新娘就不要選擇此飲料瘦身了!
白醋減肥法注意事項(xiàng)
1、看看胃的情況。如果有胃潰瘍,則一定不能喝醋,空腹就更不行。如果有萎縮性胃炎或者胃酸不足,當(dāng)然喝醋非常有益健康。為了減少對(duì)胃的刺激,才在早上把醋加在蜂蜜里。晚上則在飯后馬上喝,刺激比較小。
2、注意餐后喝醋要及時(shí)。如果用餐時(shí)喝醋,有延緩食物吸收的效果,能減少下一餐的食量,不能減少本餐食量,因?yàn)榇走€有開(kāi)胃作用。所以,午餐的時(shí)候可以在食物中加醋,晚餐最好是吃完之后再喝醋。馬上喝可以讓醋和食物充分結(jié)合,更好地發(fā)揮作用,并減少副作用。
3、醋的收斂效果可能也會(huì)引響經(jīng)期時(shí)子宮的收縮,所以經(jīng)期時(shí)就暫時(shí)休息一下,不要用喝醋減肥法。喝醋可能會(huì)延遲月經(jīng)。所以平日月經(jīng)不調(diào)的姐妹或者期待懷孕的女性最好不要采用這種方法。食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,是機(jī)體所儲(chǔ)存的過(guò)多脂肪轉(zhuǎn)化為體能而消耗掉,還可以促進(jìn)攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝,增強(qiáng)機(jī)體對(duì)脂肪的代謝作用,排泄過(guò)多的“膘”,從而起到良好的瘦身減肥作用。
以上就是關(guān)于白醋減肥法推薦 喝出苗條好身材的介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了,希望能夠幫助到大家哦!