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夏季吃什么水果減肥

2014-09-14 16:15  [查查吧]  來(lái)源:uabf.cn

 下面一起來(lái)看看下夏季吃什么水果減肥哦!希望可以幫到您哦!

1.柚子美白護(hù)膚效果顯著

柚子含維生素C比較高一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來(lái),清熱降火,嫩白皮膚。尤其適合OFFICE里天天面對(duì)電腦的輻射,皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領(lǐng)女性。

自己做的蜂蜜柚子茶味道更清香更甜美,堅(jiān)持長(zhǎng)期喝還有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏的功效。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,經(jīng)常長(zhǎng)暗瘡的人喝能有緩解的效果。

柚子含維生素C比較高,有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來(lái),清熱降火,嫩白皮膚。尤其適合OFFICE里天天面對(duì)電腦的輻射,皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領(lǐng)女性。

依靠食物實(shí)現(xiàn)美白比用化妝品更有效,化妝品只能使皮膚暫時(shí)變淡,效果也比較有限,而這個(gè)健康的養(yǎng)生茶,則能斬?cái)嗪谏氐母?,這樣的美白效果才會(huì)更長(zhǎng)久。

2.巧吃菠蘿減肥又美容

菠蘿汁——餐前來(lái)一杯美味的果汁,不僅清涼也可以避免在吃飯時(shí)過(guò)量。首先來(lái)看看所需的原料:200毫升菠蘿汁、一只較小的菠蘿、100至150克左右的草莓,一個(gè)新鮮的橙子、半只檸檬、一茶匙的糖和4湯勺的香草冰激淩。取治冰的容器,倒入菠蘿汁放入冰凍層,45分鐘冷卻。在等待的時(shí)間里,將菠蘿去皮切塊,洗凈草莓切塊,放入攪拌機(jī)里,將橙子和半個(gè)檸檬榨汁,放入糖,攪拌均勻。再將香草冰激淩放入,短暫攪拌,直到所有混合物均勻?yàn)橹埂?/p>

取四支明亮的玻璃長(zhǎng)杯,將冷卻的菠蘿冰塊分?jǐn)偟讲煌牟AП?,如果家中還備有新鮮的檸檬或橙子,將其切片,做為玻璃杯的裝飾。

最后將攪拌均勻的水果混合物,一一倒入杯中。

水果飯——有沒(méi)有嘗過(guò)新鮮的水果飯?20分鐘簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的做法,讓你輕松享受健康和美食的快樂(lè)。

200克的泰米或普通稻米、100克的雞肉、1只洋蔥、1個(gè)菠蘿、200克的鹵豆腐干、一些法式蛋黃醬、1只檸檬、少許咖哩、鹽和胡椒、1茶勺的龍舌蘭汁。首先將飯煮熟,盡量讓米飯保持顆粒不粘黏即可,放入少許鹽攪拌均勻,冷卻備用。將洋蔥切片,雞肉切丁,混炒。接下來(lái),將菠蘿對(duì)半切開(kāi),小心取出果肉,將余下的外殼放在一邊,以便備有,將果肉切丁,豆腐干切丁,放入煮好的米飯中,放入咖哩、鹽和胡椒以及檸檬汁進(jìn)行攪拌。最后取過(guò)去掉果肉的兩個(gè)菠蘿外殼,首先在底層分別放入炒好的洋蔥雞肉丁,再填入米飯混合物。

3.木瓜助消化護(hù)膚抗衰老

在木瓜中的乳狀液汁,含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白質(zhì)分解酶,它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣,能夠分解蛋白質(zhì),因此能幫助我們消化肉類(lèi)蛋白質(zhì)。飯后吃木瓜,可以幫助消化,有輔助治療腸胃炎、消化不良的效果。重點(diǎn)推薦:它能為您的孩子高考加分

除了幫助消化的功能外,木瓜酵素還有分解并去除肌膚表面的老化角質(zhì)層的作用,常被應(yīng)用在化妝品中。木瓜還富含β胡蘿卜素,這是一種天然的抗氧化劑,能有效對(duì)抗全身細(xì)胞的氧化,破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此,常吃木瓜還有美容護(hù)膚、延緩衰老的功效。

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