夏季減肥的最快方法 飲食減肥又保健

下面給大家介紹下夏季減肥的最快方法：

生姜蜂蜜減肥法蛻變體質(zhì)：

胃口變小，食欲不是那么瘋狂了。便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢。

這種食療辦法，能快速的調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質(zhì)。

香蕉減肥食譜：香蕉沙拉

香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感，本來(lái)便決定了它在沙拉盤(pán)里的主角位置。

材料：香蕉、沙拉醬適量

做法：

把香蕉切成塊，視自己喜好可以再搭配些其他的維C豐富的果類(lèi)，比如橙、小番茄和青蘋(píng)果，變成雜果沙拉也行。

維C瘦身法：

維生素C可以刺激去甲腎上腺素，還會(huì)刺激你的情緒，讓你感覺(jué)很充實(shí)，心情很好，使你忘記身體的饑餓感。攝取維生素C后，人體內(nèi)的去甲腎上腺素就會(huì)激增，進(jìn)而抑制食欲，達(dá)到瘦身效果。

補(bǔ)充VC有助于脂肪燃燒，促進(jìn)脂肪代謝，加速脂肪的分解和燃燒。每日攝入的維生素C劑量大約在100毫克左右。