控制飲食減肥法 巧妙地控制食欲

下面給大家介紹下控制飲食減肥法哦!

一、

材料：百合、薰衣草、薄荷。

效果：百合花和薰衣草可以減少對油膩食物的攝入欲望，而薄荷能夠提神醒腦，控制食欲。

做法：10克百合花、12克薰衣草、10克薄荷葉放在一起研磨。研磨后用紗布輕輕地包裹起來，放在一個下袋子里，用針扎一些孔。

用法：每次準備大魚大肉的之前拿出來使勁聞幾下。

二、

材料：檸檬、柑橘、青蘋果。

效果：減少糖分的攝入，讓你不再受到甜食的誘惑。

做法：可以隨身攜帶一個檸檬或者橘子青蘋果。

用法：每當自己想吃甜食的時候就拿出來聞幾下，這樣就有效地控制食欲。

三、

材料：花露水、薄荷油

效果：花露水和薄荷油調制出來的香薰對于因管不住而導致肥胖的女生非常有效。

做法：在花露水中加入幾滴薄荷油，隨身攜帶，在嘴饞的時候拿出來聞一下，控制好自己的食欲。