黃瓜雞蛋減肥瘦身法 一周就見(jiàn)效

 　減肥，是女性們最為關(guān)注的話題。想要靠食譜瘦下來(lái)的MM們注意啦，今天就為為你推薦一種神奇的黃瓜雞蛋減肥瘦身法，營(yíng)養(yǎng)又瘦身，幫你見(jiàn)證一周就見(jiàn)效的奇跡，趕緊來(lái)試試吧！

　　星期一

　　早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，葡萄10顆，黑咖啡1杯。

　　午餐：水煮雞蛋2個(gè)，涼拌黃瓜1盤(pán)，牛奶1杯。

　　晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

　　星期二

　　早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，酸奶1杯。

　　午餐：米飯小半碗，雞蛋黃瓜湯1份，黑咖啡1杯。

　　晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，涼拌黃瓜1盤(pán)，蘋(píng)果1個(gè)。

　　星期三

　　早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，全面面包1片。

　　午餐：水煮雞蛋2個(gè)，黃瓜2根。

　　晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。

　　星期四

　　早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，蘋(píng)果1個(gè)。

　　午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。

　　晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，酸奶1杯。

　　星期五

　　早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，全面面包1片，橙子1個(gè)。

　　午餐：水煮雞蛋2個(gè)，黃瓜2根，酸奶1杯。

　　晚餐：黃瓜雞蛋湯1份，蔬菜沙拉1份。

　　星期六

　　早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1跟，酸奶1杯。

　　午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，小番茄5顆。

　　晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

　　星期天

　　早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，牛奶1杯。

　　午餐：水煮雞蛋2個(gè)，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。

　　晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜2根，蘋(píng)果1個(gè)，酸奶1杯。

　　瘦身小提示：

　　1、膽固醇過(guò)高的女性只可以吃蛋白，或以豆腐來(lái)代替蛋白。

　　2、除了以上的減肥餐外，每天還要喝大量的水。