晚上不吃飯能減肥嗎

　　導讀：晚上不吃飯能減肥嗎?不想吃減肥藥，可是運動也不喜歡，不知道晚餐不吃可以減肥不?看看專家怎么說的。

　　專家解答

　　1、節(jié)食減肥，可以短暫的讓自己瘦的，但特別容易反彈，而且反彈后更嚴重，所以，節(jié)食減肥，盡量少采用。

　　2、當然，如科學合理的節(jié)食減肥，那就不會反彈的，反彈的幾率也是非常的低的。下面，免費減肥私教中心告訴您，晚上不吃飯能減肥嗎以及晚餐節(jié)食減肥法。

　　3、第一：晚上不吃飯能減肥嗎?答案是肯定的，如果三餐，就控制晚餐，晚餐不吃飯，那是一定可以減肥瘦身的。但記住，只控制晚餐就行。

　　4、第二：晚餐節(jié)食減肥法，節(jié)食減肥方法中，控制晚餐進行節(jié)食減肥，是最合理最科學的。

　　5、具體做法：晚餐主食不吃，只吃菜或是喝點粥;當然，也可以什么都不吃，餓了就吃個蘋果就行。這就是簡單有效的晚餐節(jié)食減肥法。

　　注意事項

　　只需要晚餐不吃主食就行，千萬別進行什么三日不吃飯、幾日斷食什么的，對身體不好。節(jié)食減肥，也要科學節(jié)食。